Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Самые полезные кексы.

23.11.2015 в 23:26

Нестерпимо хочется кексиков перед сном? Приготовьте эти диетические творожники, которые не вредно есть даже на ночь?

Ингредиенты:

Обезжиренный творог 400 г.
Обезжиренное молоко 100 мл.
Овсяные хлопья 1 ст. л. (с Горкой).
Яйцо 1 шт.

Приготовление:


Измельчите овсяные хлопья, затем смешайте все компоненты, взбейте в блендере и разложите по силиконовым формочкам. Разогрейте духовку до 180 * с и выпекайте 15 минут, затем еще около 20 минут при 160 * с. остудите и выньте из форм. Ешьте теплыми или холодными, можно с добавлением йогурта и небольшого количества меда.

POW_творог POW_молоко POW_овсяныехлопья POW_горчица.