Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Салат из куриной грудки и грейпфрута.

18.04.2016 в 01:33

На 100 грамм - 99. 74 ккал? Б/ж/у - 8. 07/5. 58/4. 43?

Ингредиенты:
Грейпфрут (или помело) - 1 шт. (400 г).
Куриная грудка - 150 г.
Салат листовой - 100 г.
Орехи кешью - 30 г.
Пармезан (или другой твердый сыр) - 50 г.
Соль - 1/4 ч. л.
Масло оливковое - 1 ст. л. (10 г).

Приготовление:

Обжарьте куриное Филе и нарежьте его (лучше без масла на антипригарной сковороде, или смазав обычную сковороду оливковым маслом с помочщью бумажного полотенца. Грейпфрут или помело очистите от кожуры и разберите на дольки, которые очистите от пленок. Крупно нарвите листья салата, а сыр нарежьте тонкими пластинами. Смешайте курицу, салат, помело или грейпфрут, сыр и орехи кешью, добавить оливковое масло и соль. Салат готов!

Приятного аппетита!
Другие публикации по теме:? Recipes@Zdorovoe_Telo - полезные рецепты.