Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Рыбные котлетки с морковкой.

17.01.2018 в 11:26

Ингредиенты:

* рыбка - 500 г (у нас тилапия).
* яйца - 1 шт.
* морковь - 1 шт.
* сыр - 50 г (у нас российский).
* лук - 1 шт.
* натуральный йогурт - 2 ст. л.
* специи - по вкусу.
Приготовление:
Рыбные котлетки с морковкой.
Мелко нарезаем рыбу. К нарезанной рыбе добавляем все остальные продукты: сыр, лук и морковь, натертые на мелкой терке, йогурт, яйцо, специи и соль. Ложкой тщательно перемешиваем наш фарш. Лепим руками маленькие котлеты, выкладываем их на сковороду и жарим. Можно запечь в духовке. Приятного аппетита!