Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Решили, что будет делиться с вами вкусными, а главное полезными рецептами!

24.02.2016 в 23:26

Есть вкусно без вреда для фигуры - можно!
Итак, первый рецепт! Мы записываем!

Супер - лёгкий салат: можно есть перед сном!
На 100 грамм - 39. 26 ккал, б/ж/у - 1. 78/0. 27/7. 28.

Ингредиенты:
Яблоко 1 шт.
Кукуруза консервированная 100 г.
Капуста 0, 5 маленького качана.
Лимонный сок по вкусу.
Соль по вкусу.
Перец черный молотый по вкусу.

Приготовление:
1. слить сок из консервированной кукурузы и оставить в дуршлаге, чтобы жидкость стекла.

2. очистить яблоко от кожуры, удалить сердцевину и мелко нарезать или натереть на терке.
3. нашинковать капусту.
4. смешать в небольшой миске кукурузу, яблоко и капусту.
5. добавить сок лимона, приправить солью и перцем, перемешать.
6. выложить в салатницу и подавать. Приятного аппетита!

Подробнее читайте информацию о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty