Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Рецепт "Витаминной Бомбы" для иммунитета.

28.09.2015 в 16:30
Содержание
  1. Рецепт "Витаминной Бомбы" для иммунитета.
  2. Витаминная бомба для иммунитета с имбирем. Рецепт витаминной бомбы. Витаминная смесь для детей
  3. Витаминная бомба для иммунитета с имбирем. Имбирь с лимоном и медом — рецепт здоровья. Рецепт приготовления смеси для иммунитета
  4. Витаминная бомба для гемоглобина. Почему нужно знать, как поднять гемоглобин в крови    
  5. Витаминная бомба для организма. Состав – описание компонентов
  6. Витаминная бомба с имбирем. Имбирь с лимоном и медом — повышает иммунитет
  7. Видео Витаминная бомба для иммунитета
  8. Витаминная бомба амосова. Ингредиенты:
  9. Витаминная смесь с имбирем. Как приготовить витаминку?
  10. Витаминная бомба для иммунитета с имбирем лимоном и медом для детей. Имбирь, лимон, мёд — рецепт для иммунитета и тонкой талии
  11. Витаминная бомба для иммунитета с имбирем лимоном и медом. Имбирь с лимоном и медом – витаминная бомба

Рецепт "Витаминной Бомбы" для иммунитета.

Вам понадобится:
- 500 г изюма;.
- 500 г кураги;.
- 500 г инжира;.
- 500 г чернослива без косточек;.
- 500 г м? Да;.
- 2 стакана грецких орехов;.
- 1 лимон с кожурой.

Способ приготовления:

Перемолоть все ингредиенты в кухонном комбайне или через мясорубку и смешать с м? Дом.

Перемешать до однородной массы и разложить по банкам.

Употреблять по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

Рецепт "Витаминной Бомбы" для иммунитета.Вы можете приготовить половину порции этой пасты, хранить ее нужно в холодильнике. Такая "Витаминная Бомба" богата полезными веществами и микроэлементами, идеально подходит для укрепления иммунитета и понравится как взрослым, так и детям.

Витаминная бомба для иммунитета с имбирем. Рецепт витаминной бомбы. Витаминная смесь для детей

Сочетать данные продукты можно как в напитках, так и в роли витаминной добавки, похожей на густое варенье. Для взрослых подойдет любой вариант, а вот детям лучше ограничиться слабо концентрированными напитками из полезной троицы. Имбирь и мед для иммунитета пользу имеет огромную, но перед приготовлением следите, чтобы ингредиенты были действительно свежими. Имбирь и лимон пользу имеют многогранную:

  1. Чай от простуды. Очищенный от кожуры имбирь нарезают небольшими кусочками (30 гр), заливают крутым кипятком (1 л). После настаивания в течение 30-35 минут добавляют сок половины лимона (около 40-50 гр) и столовую ложку меда. Если простуда уже в активной фазе, то такого напитка надо употребить не мене, чем 2 литра в сутки. Повышенное потоотделение снимет общую слабость, уменьшит температуру.
  2. Чай от усталости, и при летнем зное. Нормализовать обменные процессы, легче перенести жару поможет напиток из двух веточек мяты, 3-4 ломтиков свежего лимона (допустимо применение лимонного сока), столовой ложки меда, мелко натертого имбиря (3 столовых ложки). Запаривают все растительные компоненты 1500 гр кипятка, а после охлаждения добавляют мед.
  3. Имбирь с медом и лимоном. Можно приготовить из имбиря и лимона смесь. Как приготовить имбирь с лимоном? Витаминная бомба из данных ингредиентов готовится при помощи мясорубки: 120 гр имбиря очистите от кожуры и натрите на терке, или пропустите через мясорубку, 100 гр лимона с кожурой, но без семечек перемалываются, заливаются 150 гр жидкого меда (лучше акациевого, разнотравья). Тщательно перемешанную смесь отправляют в закрытой банке в холодильник, чтобы предотвратить брожение. Средство, которое можно употреблять взрослым не более столовой ложки в день (лучше с утра перед едой), а детям – не более чайной ложки смеси за сутки, лучше всегда хранить в холодильнике на высоких полках: дети не должны самостоятельно баловаться лакомством.

Витаминная бомба для иммунитета с имбирем. Имбирь с лимоном и медом — рецепт здоровья. Рецепт приготовления смеси для иммунитета

Витаминную бомбу из имбиря, мёда и лимона можно готовить разными способами. Основные свойства смеси от незначительной вариации количества ингредиентов не меняются, поэтому каждый может испробовать несколько вариантов и выбрать индивидуально для себя оптимальное их соотношение. Для некоторых может иметь важность разновидность мёда или даже сорт лимона.

Рецепт приготовления имбиря с лимоном и медом

Несмотря на большое разнообразие рецептов, предлагаемых в различных источниках, смесь меда, имбиря и лимона готовится по нескольким общим принципам:

    Всегда берется примерно одинаковое количество компонентов;

    Сначала смешивается имбирь с лимоном, потом добавляется мед;

    Смесь хранится в стеклянной, глиняной или керамической посуде с плотно запечатывающейся крышкой.

Процесс приготовления целебной смеси довольно прост:

    Возьмите два лимона и по 250 г корня имбиря и меда. мёд желательно брать жидкий (липовый), чтобы смесь получилась более однородной, но можно использовать любой, опять же, в зависимости от личных предпочтений.

    Имбирный корень натирается на терке с мелкой сеткой. Кожуру с золотистых корней не нужно счищать – она состоит из твердых растительных волокон, которые очень полезны для самоочищения кишечника. Конечно, из-за кожуры процесс перетирания имбиря может затянуться. Если не хватает времени или терпения, можно просто порезать корешки на кусочки и пропустить через мясорубку.

    Лимоны употребляются также вместе с кожурой. Их нужно измельчить, поэтому также нарезаем фрукты небольшими кусочками и превращаем в однородную массу с помощью блендера или мясорубки.

    Имбирная и лимонная массы смешиваются в отдельной посуде, затем добавляется мед. Снова перемешиваем, тщательней предыдущего.

    Выбираем сосуд для хранения. Самый простой вариант – стеклянная банка с резьбой для закрутки крышки. Перекладываем в нее полученную смесь и плотно закручиваем. Баночку помещаем в холодильник, и уже через сутки коктейль готов к использованию по назначению.

Витаминная бомба для гемоглобина. Почему нужно знать, как поднять гемоглобин в крови    

Гемоглобин просто необходим для человека. Он отвечает за транспортировку к клеткам кислорода. Без него может начаться гипоксия, приводящая к самым страшным последствиям.

Нехватка гемоглобина, по-другому называется «синдром усталости крови». И не зря! Ведь главным признаком анемии является постоянная вялость, сонливость и усталость.

Большинство людей не придают анемии особого значения, думая, что слабость и бледность – это все ее негативные последствия. Однако мы вынуждены вас огорчить! Анемия может привести к клеточной гипоксии. Это чревато большими проблемами. Если это состояние не начать вовремя лечить, то возможно возникновение проблем с почками, печенью, сердцем и другими органами. В конечном итоге, длительная гипоксия приводит к коме или к смерти.

Чтобы не запускать такое состояние, необходимо выявить заболевание вовремя. Чтобы сделать это максимально эффективно, нужно знать основные симптомы анемии. Давайте посмотрим, какие.

Витаминная бомба для гемоглобина. Почему нужно знать, как поднять гемоглобин в крови     Бледная кожа - один из признаков железодефицитной анемии

Симптомы железодефицитной анемии:

  • Бледная кожа;
  • Темные круги под глазами;
  • Хроническая усталость, вялость, сонливость;
  • Слабость и головокружения;
  • Сильное частое сердцебиение и отдышка;
  • Трещины в уголках губ;
  • Частые судороги в ногах;
  • Холодные руки и ноги.

Данный список рассказывает об основных симптомах анемии. При этом, не обязательно должны присутствовать все признаки описанные выше. Если вы чувствуете хотя бы некоторые из них, то стоит срочно сдать анализы на уровень железа в крови. Особенно стоит обратить внимание на температуру конечностей.

Витаминная бомба для организма. Состав – описание компонентов

Витаминная бомба несет огромную пользу, так как в ее состав входят полезные элементы, оказывающие положительное влияние на весь организм.

В состав входят следующие компоненты:

Витаминная бомба для организма. Состав – описание компонентов

Витаминная бомба

  1. Мед. Данный продукт содержит в себе много витамина С и В, магний , калий. Мед способен оказать противовирусное и антигрибковое воздействие. Используют как в косметологии, так и в медицинских целях.
  2. Курага . В ней масса микроэлементов, которые лечат атеросклероз, гипертонию, а также выводят тяжелые металлы из организма.
  3. Чернослив. Продукт богат витаминами, глюкозой, органическими кислотами и микроэлементами. Имеются разные вещества, которые полезны для кишечника.
  4. Орехи – это аккумулятор энергии. Не только повышают иммунитет, но улучшают работоспособность, являются калорийным продуктом. В составе содержится растительный белок, витамины А, Е и В.
  5. Изюм. Оказывает благотворное влияние на центральную нервную систему, действует как успокаивающее вещество.
  6. Лимон. В составе имеются витамины Р, А, С, и В. Оказывает мощный противовирусный эффект. Очень полезен при вирусных и инфекционных заболеваниях, разных инфекциях.

Каждый ингредиент полезен по отдельности, но в совокупности – это бомба для улучшения иммунитета.

Витаминная бомба с имбирем. Имбирь с лимоном и медом — повышает иммунитет

Витаминная бомба с имбирем. Имбирь с лимоном и медом — повышает иммунитет

С наступлением холодного сезона, каждый год, мы регулярно подвергаемся заболеваниям ОРВИ и гриппа. Эти неприятные спутники осенне-зимнего периода возвращаются к нам регулярно и доставляют немало неприятностей, как для детей, так и для взрослых.

Именно поэтому для каждого из нас, такой важной и первоочередной задачей, становится задача заботы о своем здоровье и иммунной системе – мы должны знать, как укрепить иммунитет. В особенности это касается городских жителей. Причин слабого или ослабленного иммунитета довольно много:

  • продукты плохого качества;
  • несбалансированное питание;
  • плохая экология;
  • чрезмерные психические нагрузки и стрессовые ситуации.

В результате всех этих негативных факторов иммунная система человека начинает давать сбои в работе — это выражается в том, что с наступлением холодов резко возрастает количество сезонных простудных заболеваний.

Как же быть в этой ситуации и защитить себя от вирусов? На наше счастье существуют эффективные народные средства, которые помогут нам укрепить защитные силы организма и оградят нас от всевозможных инфекций и вирусов, помогут подготовиться к волнам вирусных инфекционных заболеваний.

Сегодня мы вспомним и поговорим с вами об одном замечательном рецепте здоровья — имбирь с лимоном и мёдом.

Обратите внимание!

Витаминная бомба из имбиря, меда и лимона готовится разными способами. Стоит знать, что от незначительной вариации количества основных ингредиентов этой смеси, ее основные свойства не меняются.

Вы можете попробовать несколько вариантов приготовления лекарства из имбиря лимона и меда и индивидуально для себя выбрать оптимальное соотношение компонентов смеси.

Для некоторых из вас возможно будет иметь важность то, какой сорт лимона или разновидность меда вы будете использовать при приготовлении этого витаминного средства.

Видео Витаминная бомба для иммунитета

Витаминная бомба амосова. Ингредиенты:

Приготовление блюда по шагам с фото:

Витаминная бомба амосова. Ингредиенты:

Для приготовления этой вкусной, сытной и очень полезной пасты нам понадобятся следующие ингредиенты: курага, чернослив, изюм без косточек, финики, сушеный инжир, очищенные грецкие орехи, а также натуральный мед и свежий лимон. Все сухофрукты должны быть отличного качества, поэтому обязательно внимательно их осмотрите и переберите.

Витаминная бомба амосова. Ингредиенты:

Предварительно нужно запарить сухофрукты (инжир, финики, изюм, курагу и чернослив) - складываем их в подходящую по объему посуду.

Витаминная бомба амосова. Ингредиенты:

Заливаем горячей водой из чайника и оставляем минут на 10-15. За это время сухофрукты слегка размягчатся - долго держать их в воде не стоит, чтобы не превратились в кашу.

Витаминная бомба амосова. Ингредиенты:

После этого откидываем еще горячее содержимое миски на сито и даем жидкости полностью стечь. Можно слегка отжать сухофрукты руками.

Витаминная бомба амосова. Ингредиенты:

Затем их нужно измельчить любым удобным способом. Лично мне больше всего нравится делать это с помощью мясорубки, но также подойдет кухонный комбайн (насадка металлический нож) или блендер.

Витаминная бомба амосова. Ингредиенты:

Очищенные грецкие орешки внимательно осмотрите на наличие перегородок, кусочков скорлупы и удалите их, так как даже один небольшой фрагмент, попав на зуб, испортит все удовольствие. Несомненно, для более насыщенного вкуса, аромата и хруста можно предварительно обжарить орехи на сухой сковороде (подсушить в духовке), но я предпочитаю добавлять сырые (так полезнее). Пропускаем орехи через мясорубку (если хотите, порубите ножом).

Витаминная бомба амосова. Ингредиенты:

Один целый крупный лимон (можно взять пару мелких плодов) тщательно моем, ошпариваем крутым кипятком, вытираем насухо и разрезаем на кусочки, чтобы удалить семечки.

Витаминная бомба амосова. Ингредиенты:

Наконец добавляем натуральный мед. Если он сильно засахарился, слегка растопите мед на водяной бане или микроволновой печи на режиме Разморозка.

Витаминная бомба амосова. Ингредиенты:

Из указанного количества используемых ингредиентов получается ровно 900 граммов вкусной и полезной смеси. Раскладываем пасту по чистым и сухим баночкам (я стерилизую банки и крышки), герметично закрываем крышками и храним в холодильнике.

Витаминная бомба амосова. Ингредиенты:

Надеюсь, этот простой и быстрый рецепт вкусной и полезной витаминной пасты вам пригодится. Готовьте на здоровье, друзья, и приятного вам аппетита!

Витаминная смесь с имбирем. Как приготовить витаминку?

Приготовить смесь, повышающую иммунитет и общее состояние организма, очень просто. В какой пропорции смешивать составляющие, не имеет особого значения, это дело только вкусовых предпочтений. Приведем лишь наиболее распространенный вариант рецепта.

Примерно на 300 грамм готового состава понадобится:

  • 250 грамм корня имбиря;
  • 1 крупный лимон;
  • 100 грамм меда.

Обычно имбирь в кулинарных блюдах предварительно очищают от кожицы, но в случае приготовления «смеси для здоровья» это делать необязательно. Измельчать корень можно любым доступным способом: измельчить в блендере или натереть на мелкой терке. Волокна корня лучше убрать, так употреблять коктейль будет намного комфортнее.

Лимон, перед тем как добавить в витаминный состав, обдают кипятком. Цедра лимона содержит много полезного для здоровья, поэтому перемалывать его нужно вместе с корочкой. Чтобы это было легче сделать, его нарезают на небольшие кусочки. Косточки лучше убрать, они будут придавать горечь смеси. Некоторые рецепты предлагают не перемалывать лимон в блендере, а просто нарезать на тонкие дольки. Это дело вкуса, качество состава при этом не ухудшится.

Мед лучше брать у проверенных производителей. Тот, что поступает на прилавки супермаркетов, не всегда обладает теми качествами, которые присущи настоящему меду. Если попался слишком густой мед, то его можно растопить на водяной бане до нужной консистенции. Как уже говорилось выше, в идеале лучше использовать липовый мед, но любой другой вполне пригоден для целей оздоровления организма.

Подготовив по отдельности каждый из ингредиентов смеси, остается только их смешать, и вкусное лекарство готово. Не стоит торопиться быстрее испытать это чудо-средство на себе. Дайте отстояться коктейлю, так будет намного вкуснее.

Витаминная бомба для иммунитета с имбирем лимоном и медом для детей. Имбирь, лимон, мёд — рецепт для иммунитета и тонкой талии

Мед, имбирь, лимон — волшебное трио природных компонентов с ударной дозой витаминов . Во-первых, это невероятно вкусная сладость с пряным ароматом и кислинкой. Во-вторых, это соединение — настоящее лекарство против разных недугов и даже лишнего веса. Трое этих продуктов, объединенные в одну смесь, укрепляют и мобилизуют иммунитет. Они эффективно борются с ОРЗ и ОРВИ, снимают усталость, очищают сосуды и разгоняют даже самый проблемный обмен веществ. Мы подготовили для вас серию статей об этом волшебном сочетании продуктов. Сегодня поговорим про иммунитет и тонкую талию.

    Состав и полезные свойства

    Витаминная бомба для иммунитета с имбирем лимоном и медом для детей. Имбирь, лимон, мёд — рецепт для иммунитета и тонкой талии

    Компоненты, содержащиеся в этой смеси имеют массу полезных свойств. Имбирь чистит и ускоряет кровь, помогает ей быстрее обновиться. Употребление этого корня улучшает обмен веществ, пробуждает аппетит, ускоряет переваривание и усвоение пищи. На нервную систему продукт действует тонизирующе: бодрит, улучшает память, стимулирует мышление. Ретинол, который содержится в корне, помогает восстанавливаться пораженным клеткам. Он содержит витамины, кислоты, микро и макроэлементы.

    Не меньшим набором может похвастаться медок. Сладкий продукт пчеловодства обладает антисептическим и противовоспалительным свойствами. Его едят для общего укрепления организма и выработке интерферон, который увеличивает защитные силы . Продукт пчеловодства содержит комплекс витаминов (A, B1, B2, С, К, Е, P), аминоклислоты, глюкозу и т. д.

    Лимон — природное хранилище витамина С . Но полезен он не только этим. В этом цитрусе содержаться клетчатка, бета-каротин, пектин, минералы и другие витамины. Даже одного кусочка лимона в день будет достаточно для очищения от токсинов и шлаков, укрепления иммунитета и ускорения обмена веществ.

    Секреты приготовления и хранения

    Витаминная бомба для иммунитета с имбирем лимоном и медом для детей. Имбирь, лимон, мёд — рецепт для иммунитета и тонкой талии

    Приготовление лимонно-имбирного меда имеет свои секреты и премудрости. И хранить смесь нужно в определенных условиях.

  1. Мед нужно использовать только натуральный. Лучший источник для этого — фермер с хорошей репутацией. Содержимое баночек на полках супермаркетов поддают термической обработке;
  2. Продукт пчеловодства лучше брать жидкий . Тогда смесь будет легче приготовить. Лучше брать акациевый — он долго не поддается кристаллизации;
  3. Лимоны лучше брать твердые, с толстой кожурой без внешних повреждений и темных пятен. Цвет у цитрусов должен быть ярко-желтым;
  4. Хороший корень имбиря — твердый и гладкий . На плохом корне есть пятна и морщины, плесень, рыхлость и мягкие места. Чтобы проверить свежесть корня, можно слегка ковырнуть его ногтем;
  5. Смесь лучше всего хранить в стеклянной посуде , плотно закрыв крышкой. Хранят его в холодильнике или в темном и сухом погребе.

Чудодейственная «бомба» для иммунитета

Витаминная бомба для иммунитета с имбирем лимоном и медом для детей. Имбирь, лимон, мёд — рецепт для иммунитета и тонкой талии

Лимонно-имбирно-медовое варенье — настоящая витаминная бомба, которая в разы улучшает работу иммунной системы. Готовить его довольно просто.

Ингредиенты:

  • Мед — 300 г.
  • Имбирь — 600 г.
  • Лимоны — 6 шт.

Лимоны тщательно промыть и порезать дольками вместе с кожурой. Кусочки должны быть такого размера, чтобы с легкостью проходили в мясорубку. Имбирь промыть, очистить от кожуры и порезать небольшим кубиком. Подготовленные ингредиенты перекрутить в мясорубке. Для этого также можно использовать блендер или даже обычную терку. Смесь залить жидким продуктом пчеловодства, хорошо перемешать и настаивать неделю в темной и прохладном месте.

Если жалоб на здоровье нет, лимонно-имбирный мед принимают раз в день по 1 ст. л. за полчаса до завтрака . Это повысит защиту организма от инфекции, прочистит сосуды, нормализует обмен веществ. Во время простуды средство принимают несколько раз в день с чаем.

Для тонкой талии

Для борьбы с лишний весом рекомендуется пить базовый напиток из этих 3 компонентов. Для этого 4 лимона и 300 г имбиря надо натереть на терке, залить 4 л воды и довести до кипения. После вскипания напиток надо подержать на огне 5 мин., снять, остудить. После этого добавлять в жидкость 200 г мёда. Пить имбирно-медовый лимонад надо по 250 мл по утрам.

Есть у этой чудо-смеси и свои противопоказания. Они напрямую связаны со свойствами компонентов. Его нельзя употреблять тем, кто страдает болезнями ЖКТ, сахарным диабетом, аллергией на цитрусы, гипертонией. Также не рекомендуется готовить лимонно-имбирный мед тем, кто перенес инфаркт или инсульт.

Витаминная бомба для иммунитета с имбирем лимоном и медом. Имбирь с лимоном и медом – витаминная бомба

Витаминная бомба для иммунитета с имбирем лимоном и медом. Имбирь с лимоном и медом – витаминная бомба

Если вы ищете проверенный рецепт для укрепления иммунной системы, то сочетание корня имбиря, лимона и меда поможет не только повысить иммунитет, а также справиться со множеством проблем в организме – от простудных заболеваний до мигрени.Имбирь с лимоном и мёдом – это рецепт для здоровья, кладезь витаминов. Главное, что он прост в приготовлении, и полезное трио можно употреблять хоть каждый день.

Чтобы активизировать все системы организма и комплексно его оздоровить, витаминизированный напиток полезнее употреблять утром натощак, после чего запить чуть теплой водой. Вкушая витаминную смесь из корня имбиря, лимона и меда каждый день, вполне реально забыть про аптечные витамины и таблетки.

Каждый ингредиент примечателен по своему. Лимон богат витамином С, мед является уникальным по своему составу продуктом и служит лекарством от всех недугов. Корень имбиря помогает держать организм в тонусе благодаря сочетанию в себе минеральных компонентов и витаминов. Организм получает витаминную бомбу, что позволяет ему эффективно справляться с болезнями.

Ингредиенты для рецепта здоровья:

  • имбирь (корень) —  250 г;
  • лимон с кожурой —  150 г;
  • натуральный  мед  — 180 г.
Витаминная бомба для иммунитета с имбирем лимоном и медом. Имбирь с лимоном и медом – витаминная бомба

Как приготовить имбирь с лимоном и мёдом

Счищаем кожицу из имбиря  и  натираем на средней терке  или пропускаем  через мясорубку.

Витаминная бомба для иммунитета с имбирем лимоном и медом. Имбирь с лимоном и медом – витаминная бомба

Лимон  обдаем кипятком, а после мелко нарезаем  ножом.

Витаминная бомба для иммунитета с имбирем лимоном и медом. Имбирь с лимоном и медом – витаминная бомба

Соединяем  имбирь с лимоном. Выливаем  в заготовку  мед.

Витаминная бомба для иммунитета с имбирем лимоном и медом. Имбирь с лимоном и медом – витаминная бомба

Если мед у вас густой, ничего страшного. Добавьте его в имбирно-лимонную смесь и оставьте на час при комнатной температуре, он подтает.

Витаминная бомба для иммунитета с имбирем лимоном и медом. Имбирь с лимоном и медом – витаминная бомба

Храним полученную лечебную смесь в холодильнике в банке из стекла.

Витаминная бомба для иммунитета с имбирем лимоном и медом. Имбирь с лимоном и медом – витаминная бомба

Срок хранения данной заготовки до двух месяцев.

Витаминная бомба для иммунитета с имбирем лимоном и медом. Имбирь с лимоном и медом – витаминная бомба