Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Рацион питания кормящей матери при коликах у грудничка.

29.05.2016 в 01:25

Колики - это спазмы кишечника, которые вызываются усиленным газообразованием и сильно беспокоят кроху. Заботливые родители, конечно, стремятся помочь крохе и понять, от чего бывают колики? Ведь владея такой информацией, можно избежать беспокойств малыша, вызванных проблемами в кишечнике.

Какие продукты колики вызывают?

Одной из причин этого неприятного явления у грудничков, является питание мамы. К продуктам усиливающим газообразование относятся:

Молоко;.

Свежие овощи и фрукты;.
Бобовые;.
Черный хлеб;.
Виноград;.
Капуста;.
Квашенные овощи;.
Сдобные булки;.
Сладости.

То, что организм малыша так реагирует на определенные продукты, объясняется незрелостью пищеварительной системы. Меню придется ограничить до тех пор, пока организм не окрепнет (обычно это происходит к 3 месяцам.

Особенности питания матери при коликах у малыша.

Конечно, прочитав перечень продуктов, вызывающих колики у грудничков, на первый взгляд может показаться, что ограничения очень суровые и маме придется сидеть на жесткой диете. На самом деле это не так. Женщина, которая кормит ребенка грудью, нуждается в полноценном и разнообразном меню, ведь ей предстоит обеспечивать полезными веществами не только себя, но и малыша. Для этого есть несколько простых советов:

Нужно исключить молоко, но кисломолочные продукты должны присутствовать на обеденном столе;.

Овощи и фрукты лучше запекать, готовить на пару, тушить по разнообразным рецептам;.

Черный хлеб, сдобу, сладости стоит заменить хлебцами, галетным печеньем.

Также женщинам следует помнить, что нельзя вводить в рацион одновременно много новых продуктов. Так будет сложно отследить реакцию у крохи.

Только в том случае, если меню кормящей мамы откорректировано, а малыша по-прежнему беспокоит животик, то лучше всего обратиться к педиатру для консультации и рекомендаций. Растите здоровыми!

Больше информационных статей о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty