Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Пять доводов попробовать сыроедческую диету.

24.10.2015 в 13:51

Человек - инертное существо, тяжелое на подъем. Выйти из привычной колеи для большинства гомо сапиенсов - это настоящий подвиг. А если речь идет об изменении устоявшихся десятилетиями привычек питания, то тут вообще гиблое дело. А в вопросах питания народ консервативен особенно. Раскачать и подвигнуть среднестатистического индивидуума на здоровые изменения в своем меню дорогого стоит и дано далеко не каждому энтузиасту. В этом случае сила воли должна перевешивать тягу к привычному и удобному
. Но что касается пресловутой силы воли - сила есть, а вот воли как-то не наблюдается в нужном количестве. А между тем именно отсюда и проистекает большинство наших бед, и не только со здоровьем. Как говорится под лежачий камень … но не будем о грустном.

Найти истину можно, только если ее ищешь, а найдя, принимаешь (даже если ожидал увидеть ее совершенно в другой ипостаси. Чтобы что-то полезное, но непривлекательное на вид распробовать, надо сначала это попробовать. А как насчет доводов в пользу сыроедческой диеты?

Довод первый. Сыроедение "Отпуск" нашим органам пищеварения дает.

У современного потребителя промышленных продуктов питания первое, что выходит из строя - это пищеварение. Гастриты, язвы, полипы, холециститы, панкреатиты, пиелонефриты и прочие "иты" служат тому доказательством. Все органы пищеварения от нашего привычного "Сбалансированного" питания работают в режиме перегрузки. Перегрузку создают как неестественно большие объемы пищи, так и ее низкое качество. А постоянная перегрузка к раннему износу органов пищеварения приводит. (Ученые говорят, что человеческая печень, например, рассчитана на 600 лет работы, а мы ее за 40 лет убиваем. Срочно нужен технологический перерыв. Наши органы пищеварения были изначально сконструированы гениальным конструктором как самовосстанавливающиеся системы. Но только при условии, если давать им хотя бы время от времени отдых от бешеного режима работы.

Что будет таким отдыхом для нашего желудочно - пищеварительного тракта? Многие диетологи признают, что хотя бы временный переход на сырую растительную пищу значительно разгружает органы пищеварения. Кусок тыквы легче переварить, чем кусок копченой свиной грудинки или килограмм яблок, чем килограмм салата оливье.

Довод второй. Период пребывания на сыроедческой диете максимально напитает ваш организм витаминами и микроэлементами.

Подумаем. В какой период года самые лучшие показатели по всем витаминам и микроэлементов в нашем организме? В летне - осенний! О чем это говорит? Именно в то время года, когда мы больше всего едим свежих овощей и фруктов. Значит, именно сырая растительная пища приводит к таким прекрасным для организма результатам - насыщению витаминами, макро и микроэлементами. Лишь в том случае, если добавление в свой рацион овощей и фруктов в летний период дает такой прогресс, то, что же тогда говорить о полном переходе на исключительно сырую растительную пищу? Это будет настоящий прорыв!

Третий довод. Надежный сброс килограммов.

Причем не только "Лишних". Худеют на сыроедении не только полные люди, но и худощавые. В первые два - три месяца сыроедения человек теряет почти столько, сколько на голодании. Более быстрого и действенного результата, пожалуй, ни на какой другой диете не достичь. Кстати быстрое похудение и отпугивает некоторых людей перешедших на сырую растительную диету. Но для большинства этот "Побочный Эффект" желанный бонус.

Четвертый довод. Сыроедение организм очищает.

Самые главные продукты - очистители по всеобщему признанию - это, конечно же, наши знакомые овощи и фрукты, не прошедшие термообработку. Виноград, яблоки, бананы, свекла, морковь, тыква, петрушка и лимоны - чемпионы в деле очищения наших зашлакованных под завязку тел. сдать все анализы после месячной яблочно - морковной диеты - это прекрасный способ раз и навсегда убедиться в очищающей силе свежих фруктов и овощей!

Довод пятый. Сырая растительная пища от многих болезней излечивает.

Недаром многие овощи и ягоды натуральными природными антибиотиками называют. Чеснок, брокколи, корень хрена, клюква, калина красная, базилик - признанные лидеры в этом благородном деле. Кулинария калечит нас, сырые овощи и фрукты - лечат. Попробуйте, и может быть, вы распробуете сыроедческую диету.

Смотрите ещё статьи о питаниях для похудения http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/pitanie-dlya-pohudeniya