Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Протеиновый коктейль в домашних условиях?

07.12.2015 в 19:26

Такие коктейли полезны и тем, кто тренируется, и тем кто хочет похудеть и, конечно же, вегетарианцам - мы пополняем запас белка = а еще это очень вкусно!

Понадобится:
Молоко - 200 мл.
Банан - 1 шт.
Овсяные хлопья - 2 ст. л.
Обезжиренный творог - половина пачки.
1 ст. л. меда.
Корица - по вкусу.

Никаких особых усилий не требуется, все просто до безобразия - складываем все в ёмкость для взбивания, заливаем молоком.


И перетираем все блендером. Лишь в том случае, если блендера нет - то размельчить творог и банан вилкой, а затем перемешать хорошенько миксером. Коктейль готов!

Далее читайте статьи о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty