Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Продукты здорового питания

? 1. Компот без сахара.
Подойдут любые ягоды и фрукты: смородина, вишня, черника, крыжовник, яблоки … можно создавать компот - ассорти, можно варить из одного ингредиента. Компот поможет перебить аппетит, насытит тебя витаминами, будет способствовать улучшению пищеварения и выведению шлаков из организма. Конечно же, лучше пить свежий компот - консервированный обычно готовят с сахаром, а это нам ни к чему.

2. отвар из яблок и изюма.

Чеснок.

Чеснок, благодаря особым соединениям повышает активность клеток иммунной системы, что отвечает за сопротивление раку. Учеными давно доказано, что чеснок снижает риск развития сердечных болезней и инсульта. Более того, он способен защитить от рака желудка и рака кишечника - двух крупнейших болезней - убийц на планете.

Растение укрепляет стенки капилляров, обладает противосклеротическим, успокаивающим и сосудорасширяющим свойствами. Вещества, содержащиеся в корнеплодах свеклы, выводят лишнюю жидкость из организма. Свекла работу сердца нормализует. Благодаря содержанию в растении пектинов оно применяется в качестве отличного средства от воздействия тяжелых и радиоактивных металлов. Свекла используется при упадке сил, анемии, в качестве средства профилактики атеросклероза.

02.12.2017 в 21:51

Дави на массу.

Творожная масса из магазина - сахарно - масляная имитация еды. Мы научим тебя приготовить действительно полезную и при этом вкусную массу твоими же руками.
Что надо:
Творог.
Сколько: 1 пачка (200 г.
Зачем? Из всех молочных продуктов наиболее богат белком. И кальция, понятное дело, там тоже хватает.
Натуральный йогурт.
Сколько: 1 стаканчик.
Зачем? Используем его как здоровую, нежирную альтернативу маслу, на котором обычно замешивают магазинные творожные массы.
Бананы.

Для общей чистки организма и для избавления от паразитов есть народный метод: пропить полынь горькую и гвоздику в течении 21-го дня.
Народный рецепт от паразитов следующий:
Измельчить в кофемолке обе травы по отдельности. Сразу после этого кофемолку хорошо вымыть, иначе запах сильно впитается.

Итого на 100 грамм 117 ккал.
Б/ж/у 12. 3 / 2. 9 / 10. 5 .

Состав продуктов для шарлотки с творогом:

Творог 2% - 600 г.
Яйца - 2 шт.
Молоко 1, 5% - 70 мл.
Овсяная мука или молотая овсянкаили мелкие хлопья - 100 г.
Сахарозаменитель.
Яблоко - одно крупное.
Брусника - 50-100 г.
Корица - 1 ч. ложка.

Рецепт приготовления шарлотки с творогом.

Растущая луна.
Символ дня: огненный змей.

День полнолуния. Энергетичный день. Опасность поддаться соблазнам, стать внушаемым, ленивым. Лучше усмирять эмоции, укрощать свои страсти и начинать укреплять самодисциплину. Вести себя тихо и мирно.
Влияние на здоровье:
Активны поджелудочная железа, диафрагма. Полезно поголодать или посидеть на диете.
Советы по питанию:

Как "Выглядит" эмоциональная зависимость и что с ней можно сделать?
Образ однозначен эмоциональной зависимости. Это - голод, пустота и эмоциональная слабость. Эмоциональный голод сказать "и"душевная слабость" - так тоже можно. Мы все, в норме, зависимы, уязвимы и нуждаемся в других людях. Все нуждаемся в любви, в принятии нас такими как мы есть, с одной стороны, и в чувстве свободы от внешнего давления, в личной автономии - с другой

Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и прочих "Проблемных" местах. Такими свойствами обладает, например, мед с корицей. Для достижения оптимального эффекта принимать данную смесь необходимо каждый день в утреннее время на пустой желудок. Лучше всего делать это до завтрака. Кроме этого, предусмотрен еще и вечерний прием - перед сном

Сегодня мы расскажем вам о том, как приготовить у себя на кухне простые, но очень вкусные и полезные напитки, которые помогут быстрее сбросить лишние килограммы!
Как нормализовать обмен веществ? - Проверенные напитки и отвары:
Рецепт первый.

С тех пор как картофель прочно занял господствующее положение на полях России, "Зелёная Лепёшка", как раньше называли репу, постепенно утратила свои позиции. Удивительно, но факт, что продукт, сотни лет кормивший всё население страны, наши современники записали в разряд экзотических. Любой малыш сегодня может отличить банан от апельсина, а вот как выглядит репка, сказку о которой ему возможно каждый день рассказывает бабушка, он не знает

Несомненно, при нашем быстром темпе жизни еду очень удобно разогревать в микроволновке. Но, к сожалению, когда мы ей пользуемся, многие продукты теряют свои полезные свойства. Что делать, спрашивается? Да просто их не греть в микроволной печке.

Вот как влияет микроволновая печка на некоторые продукты питания.

1. маргарин и сливочное масло.

При плавлении масло практически всю свою белковую ценность теряет.

2. молоко.

Семена и масло льна: как принимать и как хранить.
Лен - однолетнее травянистое растение. Древние египтяне использовали льняное семя как продукты питания и как лекарство. В прошлом семена льна (СЛ) использовались в основном в качестве слабительного. Они богаты клетчаткой и клейковиной, оба компонента увеличиваются в объеме при контакте с водой. Набухшая клетчатка и клейковина составляют большую часть фекалий и помогают им быстрее перемещаться через кишечник.

Решите для себя, что у вас больше нет проблем, а есть только проекты.
Я искренне верю, что можно было бы избежать множества трудностей, если бы не существовало слова "Проблема". Вместо слова "Проблема" я предпочитаю пользоваться словом "опыт". Давайте мы посмотрим в словаре определение этих слов:

Проблема: ситуация, несущая трудности, которые необходимо разрешить, чтобы получить результат; нестабильная или опасная ситуация, требующая разрешения.

Все вокруг всё успевают, но только не вы. Знакомо? Виноваты безобидные, на первый взгляд, привычки, которые медленно, но верно снижают нашу производительность. Хотите с умом тратить каждую минуту жизни и успевать как можно больше? Вот список того, что ни в коем случае нельзя делать.
1. отвлекаться на всё подряд.

1. отбивная с грибами и сыром.
Ингредиенты:
* куриное Филе - 600 г.
* шампиньоны - 100 г (обжарить до готовности).
* сыр - 100 г (у нас российский).
* лук зеленый - по вкусу.
* лимонный сок - 1 ст. л.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Редька черная (огородная, посевная) - одна из древнейших овощных культур, возделываемых человеком. Корнеплод редьки отличается специфическим горьким вкусом, что отражено во многих пословицах и поговорках, например, "Хрен Редьки не Слаще", "горький, как редька" и пр. впрочем, специфический вкус и запах черной редьки не помеха для гурманов - этот овощ высоко ценил римский сенатор Лукулл, прославившийся своими кулинарными изысками, например, запеченными соловьиными язычками.

Господа, лентяи, тоже не поленитесь прочитать, будет полезно? Одна из постоянно актуальных тем стала - "я не Могу без Сладкого, " сахар нужен так же, как и соль, или " я родилась с тягой к сладкому "? Ой это из той же серии "о Широкой Кости", которую все - таки можно победить? Ахах! Давайте объективно, вкратце, разберёмся что такое сахар или из чего его получают, конкретно в России - из сахарной свеклы, казалось бы из натурального продукта, если б не одно но! Этот натуральный продукт проходит столько этапов обработки, плюс для производства его используют далеко не полезные химические вещества, такие как: формалин, известковое молоко, сернистый газ? И т

Ни разу не шучу.
Сегодня, пройдясь по нескольким гастрономам и изучив ассортимент, пришел к нескольким выводам.
Вывод первый. Почти к каждому продукту на ценнике надо писать слово "Имитация". Знаете, продается такая "Красная Икра Имитационная" по цене 40-50 рублей за банку. Она и выглядит как "Красная Икра", но она - не красная икра. Она создана искусственно, и не имеет полезных свойств оригинала. Потому и стоит дешево, и на этикетке пишут слово "Имитация"

Кому просто лень/некогда считать калории и ходить в спортзал?
Кто из-за своей занятости постоянно свой организм перекусами травит?
Хочу познакомить вас с супер продуктом 21 века - Energy Diet?

Это оптимальное решение в условиях напряженного графика?
Это бомбическая штука, которая поможет скорректировать вес, перенастроить ваш организм на правильное функционирование, ведь в нем 23 вит и минералов, белок, сложные углеводы.