Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Причины и признаки нарушения обмена веществ.

05.06.2016 в 11:25

Обмен веществ - это целый комплекс различных биохимических реакций, происходящих в организме человека и способствующих превращению питательных веществ, поступающих в организм с пищей, в энергию, необходимую для нормального функционирования всех органов и систем организма. Лишь в том случае, если обмен веществ нарушается, это влечет за собой также нарушение слаженной работы всего организма. Чаще всего, о нарушении обмена веществ в организме свидетельствуют следующие симптомы:


Отек и гиперемия кожных покровов;.
Нездоровый цвет лица;.
Сухость, ломкость и выпадение волос;.
Быстрая прибавка в весе;.
Сильное похудание, несмотря на нормальное полноценное питание;.
Расстройства терморегуляции организма;.
Расстройства сна;.
Различные высыпания на коже;.
Боли в мышцах и суставах и др.

Причин, предрасполагающих к нарушению обмена веществ может быть несколько:

Наследственные нарушения генетического аппарата;.
Попадание в организм различных токсических веществ;.
Переедание;.
Неправильное питание;.
Стрессы, ведущие к нарушению работы эндокринной системы организма;.
Прием различных медикаментов, в состав которых входят гормоны;.
Малоподвижный образ жизни;.
Несоответствие между энергозатратами организма и количеством поступающих в него питательных веществ.
Но среди всех причин, которые могут привести к развитию нарушения обмена веществ, на первом месте все же стоит неправильное питание. Под неправильным питанием подразумеваются: ненормированный рацион, несоблюдение режима питания и чрезмерное пристрастие к продуктам, избыточное употребление которых может привести к нарушению обмена веществ.

Смотрите ещё информацию о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya