Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Правила питания летом!

26.05.2016 в 17:25

Лето совсем близко, поэтому прежде чем говорить о летнем питании мы вспомним простые правила, которые помогут вам оставаться стройными и здоровыми в жаркую погоду:

1. самое главное: тщательно мойте руки перед приготовлением пищи и едой. В том случае, если такой возможности нет - используйте спиртовые дезинфицирующие спреи.
2. сразу съедайте пищу свежеприготовленной.
3. переведите датчик охлаждения в холодильнике на 1-2 пункта (уменьшите температуру.

2. увеличьте время термообработки мяса и яиц.
3. овощи и фрукты мыть лучше с мылом.
4. сократите срок хранения молочных продуктов на половину или треть от срока годности, указанного на упаковке.
5. пейте достаточное количество жидкости.
6. если вы любите мороженное, то замените сливочное мороженное на фруктовый лёд.
Лето: сезон свежих фруктов и овощей - наслаждайтесь, запасайтесь витаминами и будьте здоровы!

Вы?а какими правилами пользуетесь Поделитесь с нами - напишите в комментариях!

Ещё читайте новости о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya