Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Польза морской капусты.

18.02.2018 в 01:27

Морская капуста или ламинария - не что иное, как богатая питательными веществами, съедобная морская водоросль, которую относят к классу бурых водорослей, полезная для здоровья.
О полезных свойствах морской капусты известно издревле, она широко применяется в японской и китайской кухнях, и благодаря отчасти морской капусте многие жители этих стран являются долгожителями.

Польза морской капусты.
Имеется несколько разновидностей морской капусты, отличающиеся по составу. Зависит это от места, где они выросли и конечно от состава, температуры, освещенности морской воды.

Свойства морской капусты.
В составе любого из видов ламинарии присутствуют: природные энтеросорбенты - Альгинаты, выводящие из организма токсины, бактерии, радионуклиды, тяжелые металлы, а так же избытки холестерина; полноценный белок, в котором содержатся все аминокислоты; жирные полиненасыщенные кислоты - служат профилактикой от атеросклероза; высокомолекулярные полисахариды - стабилизируют обменные процессы, препятствуют возникновению тромбов, а так же помогают регулировать уровень холестерина в крови; макро и микроэлементы, растительные волокна, йод, витамины а, Е, C, D, и все группы витаминов в.

- При использовании в пищу ламинарии, заметно улучшается пищеварение. Она мягко стимулирует перистальтические движения кишечника, тем самым устраняет застойные явления, из-за которых возникают многие болезни, - ламинария способна улучшить работу центральной нервной системы, - нормализуется кровяное давление, снижается холестерин в крови, повышается гемоглобин и число эритроцитов, - морская капуста поддерживает работу щитовидной железы и вылечивает эндемичный зоб, благодаря воздействию йода, содержащегося в ней в большом количестве, - с ее помощью также успешно лечат многие женские болезни, например: эрозию шейки матки, кольпиты и бесплодие, - хорошо себя зарекомендовала морская капуста в косметологии. Маски на ее основе тонизируют и смягчают кожу лица, сокращают количество морщины.

Рецепты на основе морской капусты.
Чтобы улучшить обмен веществ и избавиться от хронического запора, перед сном нужно выпивать половину стакана воды с растворенными в ней 2 граммами сухого порошка ламинарии. Морская капуста польза.

- Для ухода за кожей лица, шеи, можно сделать маску из кефира и сухой ламинарии. Отлично отшелушит отмерший эпителий и разгладит кожу.
Для обвертывания взять 2 упаковки сухой ламинарии, залить 2 литрами водой, подогретой до 70 градусов, на один час. Затем излишки воды слить, а морскую капусту намазать на бедра и прикрыть пищевой пленкой, укутаться и отдохнуть около часа.
Маска для увядающей кожи: 1 столовая ложка размоченной ламинарии, 1 чайная ложка жидкого меда или 2 столовых ложки облепихового масла. Смешать, и нанести на лицо на 20 минут. Смыть теплой водой.