Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Польза черноплодной рябины.

17.03.2018 в 08:27

Польза черноплодной рябины сомнений не вызывает! Не будем останавливаться на чисто медицинских терминах, скажем одно: по некоторым показателям она превосходит чернику, клюкву и даже гранаты.

Вот краткий список того, чем она так хороша:

- Идеальный источник антиоксидантов.
- Оптимизирует артериальное давление.
- Нормализует уровень холестерина.
- Оздоравливает мочевыводящие пути.
- Поддерживает в крови нужную концентрацию сахара.
Польза черноплодной рябины.
- Обладает противовоспалительными свойствами, то есть "Побеждает" вредные бактерии и вирусы.
- Улучшает память и общее состояние нервной системы.
- Нормализует пищеварение и состояние нервной системы.
- Замедляет процессы старения.

Рецепты из черноплодной рябины:

Для снижения давления: из горсти ягод выдавите сок, добавьте чайную ложку меда. Принимать по две столовых ложки за пол часа до еды.

При гастрите: выпивайте 1/4 стакана сока за пол часа до еды.

Для иммунитета: приготовьте чай - залейте двумя стаканами кипятка две столовые ложки сухих ягод аронии, кипятите десять минут, а потом настаивайте часов шесть. Пейте с медом или сахаром три раза в день.

Для профилактики атеросклероза: принимайте чаи и отвары богатые витамином с (из шиповника, малины) и параллельно съедайте по сто ягод ежедневно.

Помните: черноплодная рябина необходима в вашем рационе питания. Здоровья вам и успехов!