Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Полезный завтрак для красивой кожи: зеленый смузи!

15.09.2015 в 13:52

Калифорнийский дерматолог Джессика Ву, разработавшая новую популярную диету для красоты, поясняет - именно зеленые овощи, в том числе листовые, больше всего полезны для питания обладательниц проблемной, тусклой, норовящей преждевременно состариться кожи. Особое внимание следует уделять тем из них, что обладают самым темным оттенком зеленого.

Хороши брокколи (как едва проросшая, так и зрелая), шпинат, базилик, петрушка, свекольная ботва.


Для приготовления полезного завтрака все это рекомендуется измельчить в блендере, разбавив водой до приятной вам консистенции; также можно добавить жидкий хлорофилл, лимонный сок, немного специй.

Результат - вкусный густой коктейль, богатый свежайшей пользой и насыщающей клетчаткой, незаменимой для своевременного очищения кишечника и поддержания благоприятной микрофлоры.

Джессика Ву обещает, что если вы отвечаете на вопрос "что приготовить на завтрак? "Простым Русским Словом"смузи" в течение четырех недель, то по истечении этого срока непременно заметите изменения внешности к лучшему.

Ещё читайте статьи о питаниях на неделю http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pitanie-n...