Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Полезный салат с курицей и сыром.

15.02.2016 в 23:25

Ингредиенты:

* куриная грудка 200 г.
* помидор 2 шт.
* огурец 1 шт.
* яйцо куриное 2 шт.
* листья салата 10 шт.
* сыр твердый нежирный 50 г.
* оливковое масло//йогурт натуральный по вкусу.

Приготовление:

1. куриную грудку приготовить на пару (так она будет сочнее) или отварить, порезать средними кусочками.
2. огурец, листья салата и помидор помыть, обсушить.

3. салат порвать или крупно порезать, положить к курице. Огурец разрезать вдоль и нарезать кусочками. Положить все это к куриной грудке и хорошо перемешать (лучше руками.
4. помидор нарезать крупными кусочками и добавить к салату. Аккуратно перемешать, чтобы не повредить помидор.
5. куриные яйца заранее отварить, очистить, и также крупно нарезать. Аккуратно добавить в салат.
6. заправить оливковым маслом/йогуртом натуральный, сверху посыпать натертым на мелкой терке сыром - по вкусу.

POW_салат POW_куринаягрудка POW_помидор POW_огурец.

Далее читайте о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty