Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Полезная замена майонезу.

04.12.2015 в 01:26

Майонез - далеко не самый полезный продукт, но ему найдется достойная замена - это соус, который куда полезнее и вкуснее!

Ингредиенты:

* 3 ст. Ложки оливкового масла.
* 1 ст. Ложка лимонного сока или яблочного уксуса.
* 1 ч. ложка горчицы.
* 7 ст. Ложек натурального йогурта.
* соль и перец - по вкусу.

Приготовление:

1. мы смешиваем до однородной массы масло, лимонный сок, горчицу, соль, перец.
2. добавляем сметану и перемешиваем.

3. подходит ко всем салатам, где требуется майонез. Можно мазать на бутерброды.

POW_оливковоемасло POW_йогурт POW_горчица POW_лимон.

Ещё читайте о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty