Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Почему в организме накапливается избыточная слизь.

07.06.2017 в 18:50

Слизь (капха - Доша) состоит из воды и земли, обладает свойствами тяжести, холода, жирности, тупости, мягкости, стабильности и липкости. Давайте разберемся, почему люди накапливают слизь и что "Нужно Делать", чтобы заполучить это нарушение равновесия энергий.

1. долго спать.

Каждое жизненное начало с определенным временем суток связано.

Например, утро, - время слизи. Потому если вы встаете после ближе к обеду, то гарантированно накапливаете лишнюю слизь.


2. есть сырые продукты. Особенно утром.


Сейчас принято считать, что именно сырые продукты дарят здоровье. В любой рекламе, связанной со здоровым образом жизни, будут фигурировать свежие фрукты и овощи. Потому многие люди начинают есть творожки - йогурты и грызть сырые огурцы с зеленым салатом.

Слизь - холодная Доша и любит тепло. Потому утром рекомендуется есть термически обработанную пищу со способствующими лучшему ее усвоению специями. И в целом, в российском климате сырые овощи и фрукты должны составлять не более 25% вашего рациона (особенно у обладающих нестабильным Агни обладателей вата - конституции. При высокой капхе будут полезны и согревающие напитки, например, масала - чай.

3. вести неподвижный образ жизни.

В случае если в вашей жизни нет места физической нагрузке, в ней найдется место слизи.

Почему так происходит? Опять же, телу будет не доставать тепла, которое призвано улучшать циркуляцию жидкостей и энергии по каналам. Там, где нет тепла, заводится холод и застойные процессы.

Ежедневно выполняйте любые физические нагрузки до первого пота.

4. есть менее, чем за 3 часа до сна.

Только в том случае, если вы поели перед сном, утром у вас во рту будет специфический привкус - немного сладкий. Это вкус слизи. Она выделилась, чтобы переварить поздний ужин, но не справилась с задачей и осталась ночевать в желудке.

В случае если у вас есть лишний вес, откажитесь от ужина (как минимум, замените его на что-то теплое и легкое для переваривания.

5. в больших количествах есть тяжелую, старую, жирную, холодную, сладкую, мучную пищу.

Геше ринчен Тензин говорит, что в отношении злоупотребления старой пищей яркий пример - люди, живущие в деревнях. Они едят много закрученных на зиму овощей и консервов, а также варенье. Среди них особенно распространены болезни слизи (их еще называют болезнями холода.

В целом, основная часть продуктов на полках магазинов - это старые продукты, которые долго хранятся. Они очень быстро слизь преумножают. Шоколад, мармелад, печенье. Сюда же относится и вчерашний хлеб, а также любая выпечка из муки высшего сорта.

В целом, чтобы сберечь себя от избытка слизи, нужно особенно следить за питанием в утреннее и вечернее время, когда миром правит слизь. В это время не ешьте конфеты, печенья, жареное. Внимание! Только в том случае, если уж сильно хочется, на все перечисленное у вас есть обед. В обед, по крайней мере, сильнее всего пищеварительный огонь, и он сможет справиться со сложными задачами (если вы не будете переедать.

6. мерзнуть.

Как было сказано выше, слизь обладает свойством холода. Потому переохлаждение только усилит ее.

Следите за тем, чтобы одежда защищала вас от холода. Лучше лишний раз одеть шапку, подвязаться шарфом и посмотреть прогноз погоды перед выходом из дома, чем подхватить простуду. Заметьте, что на переохлаждение в основном первым реагирует нос, так как слизь самым тесным образом связана с головой, носом и органами дыхания.

7. жадничать.

Слизь по природе качеством накопления обладает. Именно поэтому люди конституции слизь имеют больше шансов разбогатеть, чем представители других дош. Они не расточительны.

Но иногда это качество в жадность перерастает. Не хотите, чтобы слизь разгулялась? Будьте щедрыми. Отдавайте. Делитесь. Всем - вещами, знаниями, эмоциями.

Признаки накопившейся слизи (при расстройстве слизи вы не обязательно должны быть полным:

- Потеря аппетита.
- Трудности с перевариванием.
- Тошнота или рвота (а также то, что в западной медицине называется рефлюкс).
- Много слюны во рту и потеря вкусовых ощущений.
- Распирание, чувство переполненности в желудке.
- Отечность.
- Отрыжка.
- Ощущение холода (на физическом и ментальном уровне).
- Умственная и телесная тяжесть.
- Частые простуды, слизь в носу и горле.
- Также избыток слизи может вызывать различные аллергические реакции, заболевания дыхательных путей (назофарингит, ларинготрахеит, бронхит и другие.

Конечно же, в своих выводах и предположениях относительно здоровья не стоит опираться только на вышеописанное. Чтобы начать разбираться в том, какое питание и образ жизни вам подходит, вам нужно точно узнать у вашего аюрведического доктора 2 вещи:

- Ваша пракрити (изначальное соотношение дош).
- Доша (Доши), которая расстроена у вас в данный момент.

Понимание этих двух составляющих поможет вам искусно применять знания аюрведы и каждый день делать вклад в свое здоровье, а не разрушать его. По материалам статьи Валентины Головкиной на сайте Yogajournal. ru.

Ещё читайте новости об основах здорового питания здесь http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/osnovy...