Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

По статистике, 60% россиян страдают метеочувствительностью, причиной которой, кстати, зачастую является наш образ жизни.

08.07.2015 в 05:27

Таким образом, если вы ведете "Диванный" образ жизни (дом - транспорт - работа - транспорт - дом), у вас постепенно сужаются зоны микроклиматического комфорта, и как следствие возникают повышенная чувствительность к погоде и постоянные жалобы на холод.


Кроме того, в так называемую "Погодную Группу Риска" может попасть любой житель мегаполиса. Дефицит витаминов, плохая экология и стрессы - это всё большая нагрузка для организма, и у него не остаётся ресурсов для борьбы с погодными испытаниями.

К метеочувствительным людям так же относятся люди с неуравновешенным типом нервной системы: меланхолики и холерики. В дни метеочувствительности, они склонны к конфликтам и горячим спорам.

Как же перейти из группы метеозависимых в группу метеостабильных?

Во-первых, старайтесь стать ближе к здоровому образу жизни: избавьтесь от вредных привычек, разнообразьте питание, больше проводите времени на свежем воздухе, займитесь спортом или освойте дыхательную гимнастику. Организм должен получать достаточно витаминов и как можно больше кислорода!

Во-вторых, подружитесь с погодой и начните закаляться, не обязательно сразу нырять в прорубь, для начала достаточно пары полезных привычек: проветривайте помещение перед сном или оставляйте окно на ночь открытым, дома легче одевайтесь и чаще ходите босиком.

Читайте далее новости о здоровом образе жизни http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/zdorovyy-...