Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Плохое настроение - и вы в плену неудач.

28.12.2015 в 18:31

Причины плохого настроения различны: болезни, ссоры, неурядицы на работе, смерть близкого человека ….

А вот итог одинаков - наступает затянувшаяся черная полоса.

Чтобы этого не произошло, необходимо научиться улучшать себе настроение.

По мнению астрологов, у каждого знака зодиака свои, индивидуальные, способы улучшения настроения.


Овнам рекомендуются физические нагрузки, ремонт, езда на большой скорости. В том случае, если нет машины, подойдет велосипед, мотоцикл, скутер. Главные условия такой езды - трезвость и специально отведенные места.

Тельцам полезен шопинг, подсчет имеющихся в наличии денег, проверка счета в банке, употребление недиетической пищи (жареной картошки, пельменей, тортика …) - того, что вы считаете вкусным.

Настроение близнецов улучшится при общении. Поэтому их рецепт - сходить в гости и найти свободные уши.

Раки в сочувствии нуждаются. Их способы улучшения настроения - поплакаться в жилетку; просмотреть семейный альбом, погружаясь в приятные воспоминания; съездить на рыбалку или посмотреть бразильский сериал.

Женщинам львам повышают настроение новые золотые украшения, дорогие духи, посещение салона красоты. Мужчинам этого знака достаточен активный отдых и азартные игры.

Положительные эмоции дев появляются во время отдыха в санатории, при возможности посидеть на вегетарианской диете, при приготовлении изысканных блюд.

Весов (женщин) радует принятие ванны, просмотр глянцевых журналов, новые варианты макияжа. Мужчины придут в восторг от созерцания женских прелестей.

Скорпионам полегчает, если они поругаются с близкими (поставят их на место), если устроят генеральную уборку дома или на рабочем месте.

Стрельцам необходимы впечатления. Это может быть турпоездка, вылазка на природу, посещение новых курсов.

Козерог должен сделать то, что шокирует окружающих: перейти улицу в неположенном месте, изрисовать подъезд дома, показать неприличный жест.

Улучшить настроение водолею поможет новинка техники, прыжок с парашютом, чтение научной фантастики.

Рыбам полезно отдохнуть в тишине и одиночестве, прогуляться (особенно у моря), посетить театр, послушать любимую музыку, заняться медитацией.

Ну, а общими способами улучшения настроения (для всех знаков зодиака) можно считать следующие:

1. улыбка Моны Лизы. Прикрыв рот рукой, начните улыбаться. Сначала это будет гримаса. Но, повторив это упражнение несколько раз, вы заметите, что настроение улучшилось. Вам захочется улыбнуться по-настоящему.

2. включение в рацион продуктов, улучшающих настроение. Это шоколад, бананы, киви, картофельное пюре, клубника, морепродукты (рыба, устрицы, крабы, моллюски), орехи, зеленые овощи и др.

3. прогулки. Ходьба не только полезна для здоровья, но и помогает очиститься от негативных мыслей.

4. физические упражнения. Пробежка, зарядка, занятия в спортзале улучшают физическое и эмоциональное состояние.

5. занятие любимым делом. Развивайте свои творческие способности, совершенствуйтесь, выбрав то занятие, от которого получаете удовольствие.

6. водные процедуры. Баня, сауна, ванна с арома маслами - прекрасное средство для поднятия настроения. После таких процедур ощущаешь себя моложе, здоровее. Такое состояние непременно и на настроении скажется.

7. позитивное место. Этот способ улучшения настроения эзотерики рекомендуют. Надо выбрать уютное местечко в доме. Там кресло или стул установить.

Суть способа - зарядить положительной энергией выбранное место.

Уделять такой "Зарядке" необходимо 20-25 минут ежедневно.

Удобно расположившись в кресле, проживаете счастливые мгновения жизни.

Подключите к воспоминаниям эмоции.

Сначала упражнение выполняется , внимание, только в хорошем настроении. Позже можно использовать позитивное место и для улучшения настроения.

Читайте далее новости о рационах здорового питания в разделе http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/racion-zdorovogo-pitaniya