Первая неделя марафона и нам с вами предстоит много всего нового узнать, изучить и начать применять в жизни!

Я считаю, что образовываться необходимо и в области питания, ведь от того что мы едим, в каком количестве, когда и каким образом, зависит наша жизнь во всех её проявлениях и аспектах.

Питание - это один из самых важных факторов, напрямую влияющих на здоровье человека. Несбалансированный рацион приводит к нарушению функций как отдельных органов человека так и организма в целом. Негативно влияет и неполноценная по составу пища, недостаток пищи, а также ее переизбыток. Именно поэтому питанию необходимо уделять внимание и прикладывать необходимые усилия для того чтобы оно было полноценным!

Сегодня у вас задание изучить ролики про белки, жиры, углеводы, также вы должны записать для себя полезные источники этих продуктов!

Например: белки - это мясо, птица, рыба, морепродукты. И т. д.

Так вы распишите для себя еще и виды углеводов, жиров, разберетесь какие полезные, а какие нет. Какие стоит сокращать в процессе похудения, а на какие стоит обращать внимание и почему.

Смотрите ещё новости о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya