Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Овсяный кекс с черносливом - исключительно полезный и очень вкусный десерт!

15.10.2015 в 16:53

Ингредиенты:

* цельные овсяные хлопья - один стакан.
* молотые овсяные хлопья - один стакан.
* кефир обезжиренный - 0. 5 стакана.
* чернослив - 80 г.
* яйцо куриное - 2 шт.
* разрыхлитель - 2 ч. л.
* соль, стевия.

Приготовление:
1. Овсянку 115 г залить 1/2 стакана кипятка.
2. вторую половину Овсянки (115 г) измельчить в блендере или кофемолке и смешать с кефиром.
3. затем обе части соединить, добавить яйца, разрыхлитель и стевию, хорошо перемешать.

4. добавить чернослив, аккуратно перемешать.
5. полученную массу выложить на противень, смазанный маслом. Выпекать 50-60 минут до готовности. POW_овсяныехлопья POW_кефир POW_чернослив.

Читайте далее о полезных продуктах тут http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty