Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Овсяные оладьи. В 100 г - 172 ккал, бжу 5. 82/5.

23.12.2015 в 10:25

59/26. 49.

Овсяные хлопья - 2 чашки.
Молоко - 2/3 чашки.
Яйца - 2 шт.
Банан - 1 шт.
Груша или яблоко - 1 шт (по желанию).
Мед - 1 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.

Все продукты в блендер. В итоге вы жидкой консистенции тесто получите. Но на нем сейчас жарить не получится, надо дать постоять тесту минут 15. Мы жарим без масла
.

Больше информационного материала о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya