Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Овсянка для вашей красоты - проще простого!

05.05.2016 в 19:00

Сложно встретить человека, который не слышал бы о полезных свойствах Овсянки. Этот злак содержит разнообразные белки, большое количество клетчатки, марганца, магния и селена, кальций, кремний, калий и железо. Овес настоящий чемпион по содержанию цинка, хрома, витаминов группы B и F. все эти вещества необходимы организму как мощный источник энергии и жизненной силы.


Но овсяная каша не только для еды хороша. В этой заметке мы собрали 5 способов использования Овсянки, ради которых стоит чаще завтракать любимой англичанами кашей.

1. маска для лица.
Экстракты овса ускоряют клеточное деление, регенерируют повреждённые ткани, усиливают барьерную функцию кожи и оказывают противовоспалительное действие. Содержащийся в овсе кремний препятствует образованию морщин, магний укрепляет коллагеновый каркас кожи, а сера является важным элементом для обмена веществ волос и ногтей. Маска из Овсянки для любого типа кожи подходит. Просто нанесите ее массажными движениями на лицо, а через 5-10 минут смойте.

2. скраб для лица и тела.
В Овсянке содержатся ценные микроэлементы, множество витаминов и органические кислоты, которые помогут коже выглядеть свежей и упругой. Поэтому Овсянку можно в качестве пилинга для тела использовать. Просто массируйте полученным скрабом кожу 1-2 минуты.

3. "Витаминная Бомба" для ванной.
Принятие ванн в условиях водного кризиса - дело весьма неэкологичное. Чтобы хоть как-то визуализировать масштабы напомним, что, по данным Washington Post, одиночное нажатие слива на унитазе расходует больше воды, чем житель Африки тратит на мытье, уборку, приготовление пищи и питье ежедневно . но все же, если вы не в силах отказаться от принятия ванны, можно витаминизировать воду, добавив в нее остатки Овсянки.

4. нейтрализатор запаха.
Овсянка способна поглощать неприятный запах. Просто проверьте, поместив открытый контейнер в плохо пахнущее место.

5. слепочная масса.

Добавив в готовую Овсянку немного муки, можно сделать прекрасную слепочную массу для развивающих игр с детьми. Для цвета можно добавить натуральные красители.

6. маска от прыщей.
Один сырой белок свежего куриного яйца и немного Овсянки, которую желательно смолоть в обычной кофемолке. Взбив белок при помощи вилки, добавьте к нему молотую овсяную крупу в количестве, достаточном для образования густой массы. Теперь нанесите маску на предварительно очищенное лицо. Она стянет кожу на какое-то время так, что вы не сможете даже улыбнуться. Не волнуйтесь - это нормально. Спустя 15 минут аккуратно смойте застывшую маску от прыщей тёплой, чистой водой и осторожно просушите лицо мягким полотенцем.

Постарайтесь в течение суток после процедуры не пользоваться макияжем. Поэтому овсяную маску лучше всего делайте вечером перед сном и в выходной день. На следующее утро вы увидите, что лицо стало суше, а прыщики заметно уменьшились. Во всяком случае, ваша кожа станет намного чище, а болезненные покраснения значительно побледнеют.

7. мыло с Овсянкой.
Просто разотрите остатки своего мыла на терке, растопите в кастрюльке и добавьте овсяные хлопья. Разлейте по формочкам.

8. натуральный шампунь.
Две столовые ложки Овсянки смешиваем с небольшим количеством теплой воды, консистенция - сметана. Нанести на волосы, смыть через 2-3 минуты.

9. полезная панировка.

10. чистка посуды.
В том случае, если нужно вымыть жирную тарелку или сковороду, а под рукой нет моющего средства, можно взять пригоршню овсяных хлопьев и, смочив их теплой водой, потереть посуду. Овсянка "Заберет" на себя весь жир - останется только сполоснуть ее и насухо вытереть. Для этого можно использовать и остатки овсяной каши.

Читайте далее о здоровом образе жизни по ссылке http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/zdorovyy-...