Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Овсяная каша - самое полезное блюдо для утреннего приема пищи.

22.09.2015 в 17:50

Но что делать, если Овсянка порядком поднадоела или же ты вообще не любишь кашу? Выход есть! Мы делаем блины из Овсянки. Тебе понадобится:

- 3 столовых ложки Овсянки (не быстрого приготовления).
- 2 яйца.
- 2 столовых ложки молока 1, 5% жирности.
- Сироп топинамбура.
Залей Овсянку кипятком, и оставь на 7 минут. Затем слей воду, смешай овсяные хлопья с яйцами. Молоко. Добавь 2 чайных ложки сиропа топинамбура для сладости или посоли массу, если хочешь, чтобы блины были солёными.

Перемешай и обжаривай на антипригарной сковороде с двух сторон без масла. После того как овсяноблин приготовлен, его можно разнообразить различными начинками.
Для соленого овсяноблина: промазать блин творожным сыром и добавить свежие помидоры.
Для сладкого овсяноблина: тот же творожный сыр или просто творог, мед/арахисовая паста и фрукты/ягоды на выбор. Можно можно добавить орехи. и все, вкусный и полезный завтрак готов?
Сохрани рецепт себе на стену, чтобы не потерять? melonеда melonеда melonзож.


Смотрите ещё информацию о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty