Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Овощная запеканка. 2 картофелины.

23.07.2015 в 09:25

2 морковки.
2 маленьких цукини.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
3 яйца.
4 ст. л. оливкового масла.
3 ст. л. молотых сухарей.
1/4 Ч. л. сухого базилика.
1 ст. л. мелко нарубленной петрушки.
Соль и черный перец по вкусу.


Картофель, лук, морковь и чеснок очистить. Цукини вымыть. Чеснок мелко нарезать, остальные овощи натереть на крупной терке. Смешать овощи с сухарями, яйцами, петрушкой, базиликом, солью и перцем до состояния густого теста. Переложить овощную массу в смазанную маслом форму, разровнять поверхность, полить оставшимся маслом и запекать 50-60 минут при 180 гр., до хрустящей корочки. Подавать к столу горячим.
Лишь в том случае, если у вас большая семья, смело увеличивайте норму продуктов вдвое, кугель очень вкусный, со стола исчез моментально.

Читайте далее о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya