Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Отбивные из куриного Филе и помидоров?

16.07.2017 в 15:51

На 100 грамм - 110 ккал? Б/ж/у - 16, 2/4, 6/2?

Ингредиенты:

Филе грудки - 600 г.
Сыр - 100 г.
Помидоры - 2 шт.
Йогурт натуральный - 200 г.
Зелень укропа - 25 г.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Приготовление:

1. подготовить продукты.
2. куриное Филе разрезать вдоль, завернуть в пленку и отбить с двух сторон.
3. сыр натереть на терке, помидоры нарезать кружочками, зелень мелко порезать.

4. выложить отбивные на противень, посолить, поперчить, сверху положить помидоры, посыпать зеленью.
5. равномерно полить йогуртом и посыпать сыром. Запекать в разогретой духовке 15-20 минут при 180\xB0C. приятного аппетита!





Читайте далее о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya