Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Не уничтожайте этот сорняк и вот почему.

19.03.2018 в 01:53

Большинство из вас, вероятно, считает портулак бесполезным сорняком, но эта статья поведает некоторые интересные факты о нем.

Его листья приносят фантастическую пользу для здоровья, так что в следующий раз, когда вы решите его выбросить имейте это в виду. Портулак растение с высоким содержанием витаминов и минералов, которые повышают общее состояние здоровья, а также с высоким содержанием железа и кальция, необходимого для здоровья наших костей.

Его семена очень сильны, и растение может жить в течение 25 лет, а это означает, что оно значительно укрепляет иммунную систему.

Этот сорняк содержит витамин а в большем количестве, чем все зеленые листовые овощи, которые предотвращают рак, и богат омега - 3 жирными кислотами, так что эффективно предотвращает болезни сердца и инсульт. Кроме того, оно свободно от гмо.

Так что советуем рассмотреть возможность включения портулака в свой регулярный рацион. Его листья приятный вкус лимона и хрустящую текстуру имеют. Таким образом, вы можете заменить шпинат ним, и включить его в различные рецепты.

Вы можете добавлять его в салаты и бутерброды, и так как он богат белками, это повысит уровень вашей энергии и придаст силы. Портулак также снижает риск нарушений развития у детей, таких как аутизм и СДВГ.