Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Мнение экспертов: в мегаполисах нет здоровой еды.

05.05.2017 в 12:25

Где же взять здоровую пищу и как сохранить здоровье? Вот самые главные вопросы на сегодняшний день, ведь здоровье - наше всё!

По мнению ученых, у жителей крупных городов не осталось возможностей питаться здоровой пищей. Доказано, что мясо, молочная продукция, овощи, фрукты и другое продовольствие, предлагаемое в городских магазинах, содержит крайне мало полезных веществ (а также много вредных.

В результате постоянной нехватки необходимых организму витаминов и минералов, у обитателей больших городов часто наблюдаются нарушения иммунитета и обмена веществ. Среди веществ, нехватка которых проявляется особенно остро, находятся магний, цинк, медь и марганец. Ученые даже дали особое имя этому феномену - "Синдром Мегаполиса". К тому же, в мегаполисах не всегда происходит утилизация вредных веществ. За счет этого страдает окружающая среда и экология.
Чтобы улучшить ситуацию, медики призывают горожан отдавать предпочтение органическим продуктам, произведенных в экохозяйствах, в условиях, максимально приближенных к естественным, без помощи химических удобрений и ускорителей роста. Разница, по словам специалистов, весьма значительна: так, в органических фруктах и овощах содержится на 40% больше антиоксидантов, чем у тех же продуктов, выращенных в теплице. То же касается молока и мяса. Совет медиков ценен, однако неизвестно, все ли ему последуют, ведь экопродукты стоят ощутимо дороже.
Уже 53% жителей страны перешли на покупку более дешевых продуктов.
Конечно, речь идет не о реальном потреблении, а о статистической оценке количества продуктов, которое самый обычный житель России теоретически может приобрести на свой ежемесячный доход. Но тенденция показательная. Снижение покупательной способности произошло по 16 пунктам продуктового списка из 24.


Существует два основных выхода из сложившейся ситуации:

1. переселение мегаполисов в сельскую местность, создание своих собственных натуральных хозяйств без применения химии, производство экологически чистых продуктов питания. Здесь сразу и физическая нагрузка возрастает, которая так необходима для здоровья, и естественная жизнь и воспитание детей выходят на иной уровень.

2. так как в первом случае человеку, долгое время живущему в городских условиях очень сложно отказаться от привычного образа жизни и полностью поменять мировоззрение, выбирать максимально полезные, натуральные продукты, поставляемые в города, а также, как новый виток развития, употребление в пищу биологически активных добавок высокого проверенного качества, прошедших жесткий отбор и сертификацию, чтобы скомпенсировать недостаток полезных веществ, укрепить иммунитет, повысить уровень жизненной энергии, и, конечно, здоровый образ жизни никто не отменял. Выбор за вами!

Больше информационного материала об основах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/osnovy...