Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Лодочки из кабачков с грибами.

10.09.2017 в 12:50

Ингредиенты:

* кабачок - 1 шт.
* грибы - 200 г (у нас шампиньоны).
* помидоры - 2 шт.
* натуральный йогурт - 2 ст. л.
* лук - 1 шт.
* сыр - 80 г (у нас росиийский).
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Продукты. Лишь в том случае, если помидор крупный, то одного будет достаточно, если нет, возьмите парочку. Вымойте овощи, лук очистите.

Кабачок кабачок разрежьте на две равные половинки. помощью острого ножа и кофейной ложки удалите мякоть, чтобы получились красивые лодочки. Толщина стенок должна быть не менее 7-8 мм, чтобы лодочка держала форму. Посолите заготовки, положите их в противень для запекания.
Кабачковую мякоть порежьте кубиками, так же порежьте и луковицу. На сковороде с маслом обжарьте до полуготовности грибы, кабачки и лук. В в процессе жарки посолите и поперчите. лодочки полученным грибным фаршем наполните. сверху смажьте йогуртом. йогурт уложите порезанные помидоры, сверху - тертый сыр. Противень отправьте в духовку на 30-35 минут, температура - 200 градусов. Лодочки лодочки готовы из кабачков с грибами! приятного аппетита!






Далее читайте новости о продуктах здорового питания тут http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya