Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Льняная каша. Нереально крутой?

03.11.2015 в 06:30

Вкусный и полезный завтрак?

Ингредиенты:
* льняная мука - 5 ст. л.
* вода.
* банан - 1 шт.
* изюм - горсть.
* мед, соль и корица по вкусу.

Приготовление:
1. добавьте в льняную муку немного теплой воды, размешав смесь до консистенции каши. Чтобы сохранить все свойства льна, я не варю кашу, а заливаю её водой, подогретой в чайнике до 40-50 градусов.
2. добавьте в кашу совсем немного соли, корицы и пол - ложки меда - всё по вкусу, индивидуально.

3. промойте изюм, порежьте банан, смешайте их с кашей - и вуаля! Быстрый завтрак за 10 минут готов.

P. S. рецепт не мой. Приятного аппетита?