Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Куриная грудка с розмарином.

24.07.2015 в 11:51

Куриная грудка - это пожалуй лучший источник белка и базовый продукт в правильном рационе, чтоб она не приедалась приходится быть изобретательными. Вот еще один куриный рецепт в вашу копилку. Лимон, чеснок и розмарин делают блюдо очень сочным и ароматным.

Ингредиенты:
* 4 куриные грудки.
* сок и цедра 2 лимонов.
* 3 мелко нарезанных зубчика чеснока.
* 2 ст. л. оливкового масла.
* 2 ст. л. мелко нарезанного розмарина.
* 1 ч. л. соли.
* 1/2 ч. л. перца.


Приготовление:

* 1. поместите куриную грудку в миску.
* 2. смешайте все ингредиенты для маринада.
* 3. залейте куриную грудку маринадом. Поместите в холодильник на 30 минут, а лучше на ночь.
* 4. разогрейте сковороду. Куриную грудку 4-5 минут с каждой стороны обжаривайте.
* 5. подавайте, нарезав тонкими ломтиками. POW_куринаягрудка POW_низкокалорийное.

Смотрите ещё информацию о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya