Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Жиросжигающий напиток для ленивых минус 24 кг. Космическое похудение (минус 24 кг.

03.08.2015 в 14:54

Жиросжигающий напиток для ленивых минус 24 кг. Космическое похудение (минус 24 кг.

Девочки! Быстрее этой диеты просто не бывает - даже если полностью откажетесь от еды! А тут и отказываться не надо, и она настолько простая. Что просто пьете вкусняшку и худеете нереально быстро. Из штанов выпала уже через день в чем секрет этого рецепта? Давайте разберемся.

Жиросжигающий напиток для ленивых минус 24 кг. Космическое похудение (минус 24 кг.Имбирная диета для похудения довольно давно применяется. Система родом из древнего Китая. Впрочем, похожий напиток советуют употреблять людям типа капха (склонным к полноте) и врачи аюрведы. В нашей стране диета популярность относительно недавно приобрела. Плюсом является возможность похудеть без особых ограничений, почти не меняя привычного режима питания.
Рецепт имбирной диеты прост: вам только потребуется пить имбирный напиток и заменить "Вредную" еду на полезные продукты - аналоги.

Почему диета работает с имбирем для похудения.
Основа диеты - напиток из корня имбиря, который содержит фитонциды и эфирные масла. Эти вещества слегка поднимают температуру тела и ускоряют метаболизм. Таким образом, организм начинает активней сжигать калории. Яркий вкус имбиря способен буквально "Оглушать" вкусовые рецепторы человека. В итоге, после чашки имбирного напитка большинство людей съедают меньше. К сожалению, вопреки распространенному мнению, напиток из имбиря не сжигает и не блокирует жиры. Зато он восполняет дефицит жидкости, что косвенно способствует ускорению процессов похудения. Дело за малым - научиться готовить правильный имбирный напиток, и пересмотреть остальной рацион.

Мы готовим напиток для похудения из имбиря.
Напиток из имбиря с лимоном берем 1-2 ст. Ложки тертого свежего имбиря и 1 крупный лимон вместе с кожурой. Складываем смесь в термос и заливаем 1, 5 л воды. Настаиваем 4-6 часов, перед употреблением можно добавить в жидкость мед. Пить по 1 стакану за полчаса до каждого основного приема пищи. Имбирный напиток для похудения с зеленым чаем этот напиток обладает не только "Стройнящим", но и тонизирующим эффектом. Заварите зеленый чай как обычно в чайнике. 1-2 ст. Ложки тертого свежего имбиря соком одного лимона залейте. Все ингредиенты сложите в термос и настаивайте 2-4 часа. Принимать за полчаса до еды в теплом виде по 150 мл. Рецепт имбирного напитка с антиоксидантным эффектом этот рецепт применяют те, кто хочет не просто похудеть, но и укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и волос. Берем 1-2 ст. Ложки тертого свежего имбиря, смешиваем со 100 г шиповника, засыпаем в термос, завариваем горячей водой, настаиваем 2-4 часа. Пьем по чашке за 30 минут до еды. В случае если вы не можете приобрести свежий корень, можно брать сушеный имбирь - пряность. Но тогда следует уменьшить количество до 0, 5-1 столовой ложки на 1, 5 л. воды.

Противопоказания имбирной диеты.
Не следует пить имбирный напиток: аллергикам, особенно тем, у кого была аллергия на цитрусовые, часто эти люди не переносят имбирь; людям со склонностью к кровотечениям, "Близко Расположенными Сосудами"; больным воспалительными заболеваниями; больным гастритом, язвами, колитами; беременным и кормящим мамам - из-за возможной аллергии у ребенка. Иногда имбирь может повышать давление, поэтому гипертоникам следует внимательно контролировать свое состояние. Отзывы худеющих на имбирной диете очень сильно разнятся. Кто-то худеет на 20 кг как в рекламе, другие же … и дело не в избранном виде имбирного напитка. Проблема в том, что некоторые люди воспринимают имбирную диету как "Антидиету" и продолжают поглощать сладости, жареную пищу и полуфабрикаты. Это сводит вероятность похудения к нулю - имбирь не способен раскрутить метаболизм настолько, чтобы ликвидировать последствия регулярных пищевых излишеств. Более того, острый напиток может привести к повышению кислотности желудочного сока, если вы будете радостно заедать его плюшками или белым хлебом. Постарайтесь перейти хотя бы на время на правильное питание, ешьте: каши из цельного зерна, нежирное мясо и рыбу, другие белковые продукты, овощные салаты, заправленные оливковым маслом; для перекуса выбирайте свежие фрукты или немного сухофруктов. И вес будет снижаться.

Кофе для похудения. Механизм похудения

Кофе для похудения. Механизм похудения

Кофе, действительно, влияет на похудение, потому что является натуральным источником одного из лучших жиросжигателей . В нём содержится кофеин — алкалоид, психостимулятор, природный энергетик. Через стенки желудка он всасывается в кровь, в ответ начинает вырабатываться норадреналин — гормон-нейромедиатор. Именно благодаря ему после чашечки ароматного напитка человек чувствует невероятный прилив сил и хорошее настроение. Он же повышает и сердечную активность, благодаря которой ускоряется кровоток.

Всё это в итоге способствует похудению:

  • активизируется метаболизм;
  • интенсивно сжигаются калории при повышенной выработке энергии;
  • незначительно повышается температура (термогенный эффект);
  • подавляется аппетит;
  • снижается тяга к вредной пище: сладкому, фастфуду;
  • усиливается мочевыделение, благодаря которому из организма выводится лишняя жидкость;
  • ускоряется липолиз — жировые запасы начинают интенсивно сжигаться;
  • устраняются неприятности, связанные с работой ЖКТ: вздутие живота, метеоризм, запоры — причём без слабительного эффекта.

Таково влияние кофе, при правильном употреблении. Если же пить его без всякой системы в течение дня в больших количествах, снижения веса не будет. Только в сочетании с интенсивными тренировками он может помочь в достижении мечты.

Стоит оговорить также момент, когда кофе мешает похудению. Это не миф — такое, действительно, может случиться. Это происходит, когда кофеин вступает во взаимодействие с кортизолом — гормоном стресса. Такой тандем приводит к резкому колебанию уровня сахара в крови. Это пробуждает зверский аппетит, заглушить который можно только в тренажёрном зале. Второй выход из этой ситуации — меньше нервничать и избегать стрессовых моментов, чтобы предотвратить «встречу» кофеина и кортизола.

На заметку. Кофеин является активным компонентом большинства БАДов в спортивном питании для бодибилдеров.

Жиросжигающий напиток из имбиря и лимона. Польза лимона и имбиря для организма

Жиросжигающий напиток из имбиря и лимона. Польза лимона и имбиря для организма

Напиток из лимона и имбиря не только вкусен, но и полезен (фото: www.112.ua)

Имбирь – восточное целебное растение, в нем содержится более 300 полезных веществ. Наиболее ценен корень имбиря – источник клетчатки, аминокислот и углеводов. В нем содержатся витамины группы В, С, Е, микро- и макроэлементы (натрий, калий, магний, железо, кальций и др.). Эфирные масла тонизируют, ускоряют метаболизм, очищают кровь. Калорийность имбиря на 100г: в сыром виде – 80 кКал, а в сушеном – 300. Имбирь сжигает жир, приглушает чувство голода, улучшает пищеварение.

Лимоны не только способствуют снижению веса, но и улучшают состояние здоровья. В цитрусовых плодах содержатся органические кислоты, пектины, эфирные масла, клетчатка, витамины А,С, Е, РРи группы В, микро- и макроэлементы. Лимон считается диетическим продуктом, ведь в плоде средних размеров всего 20 кКал. Этот цитрус укрепляет иммунную систему, улучшает деятельность пищеварительной и выделительной систем, выводит из организма токсины, застоявшуюся воду и соли, помогает расщеплять жиры и повышает умственную активность человека!

Чай с имбирем и лимоном очень полезен:

  • Улучшает метаболизм.
  • Нормализует пищеварение.
  • Оказывает обезболивающее действие.
  • Очищает кровь, снижает уровень вредного холестерина.
  • Нормализует давление.
  • Повышает иммунитет.

Полезные советы

Жиросжигающий напиток из имбиря и лимона. Польза лимона и имбиря для организма

Часто к имбирю и лимону добавляют мед (фото: www.kamenostr.ru)

Лимон и имбирь сжигает жир , что же делает мед? Это натуральный заменитель сахара, содержащий антиоксиданты, витамины, белки, кислоты, микро- и макроэлементы. Он обеспечивает питательную поддержку организму, дает ему энергию, уменьшает риск появления ожирения, сердечных заболеваний и диабета.

Выбираем продукты правильно. При выборе корня имбиря вы должны ощущать характерный аромат. При надломе слышится звонкий хруст и появляется сочная жидкость. Сам корень блестящий и золотистый, без гнили или запаха плесени. Мед в жидком состоянии рекомендуется покупать с июля по ноябрь, затем он кристаллизируется. Качественный мед должен быть густым и стекать с ложки ровной струей. Он может быть слегка мутным. Свежий лимон достаточно тяжелый, должен иметь тонкую пружинящую кожуру без бугорков. Перезревшие лимоны часто имеют толстую кожуру и неестественный цвет – они для нас бесполезны.

Как готовить чай или прохладный напиток?

  • Напиток с имбирем пряный и острый, поэтому если пробуете его впервые, начинайте с нескольких глотков.
  • Уже готовый чай долго сохраняет свои свойства, его можно приготовить один раз в сутки и хранить в холодильнике.
  • Чтобы сделать вкус интереснее, можно поэкспериментировать со специями – корицей, кардамоном, куркумой, гвоздикой и др.
  • В качестве монодиеты такой напиток употреблять нельзя, он только дополнение к вашему основному рациону.
  • Рекомендуется пить жиросжигатель трижды в день, за 30-40 минут до приема пищи по 200мл.
  • Если вы добавляете в напиток мед, не растворяйте его в кипятке – он потеряет свои полезные свойства. Размешайте его с теплым уже готовым коктейлем.
  • Соблюдайте дозировки: избыток цитрусовых или имбиря может стать причиной аллергических реакций или обострения хронических заболеваний.
  • Пить такой витаминный чай рекомендуется курсами: 7-10 дней, затем делаем перерыв.
  • Без правильного питания и регулярных физических нагрузок жиросжигающий напиток бесполезен, ведь он только ускоряет метаболизм.

Жиросжигающий напиток для ленивых за 9 дней.

Жиросжигающий напиток для ленивых за 9 дней.

Предлагаю вам приготовить вкусный жиросжигающий напиток для ленивых — за 9 дней он поможет вам избавиться на 10 кг.

Принцип действия жиросжигающих напитков основан на ускорении процессов метаболизма и включает в себя продукты с нулевой или отрицательной калорийностью. Один из типичных продуктов с отрицательной калорийностью, любимый фрукт всех диетологов – грейпфрут. На его переваривание организм затрачивает больше калорий, чем содержится в продукте.

Употребление этого продукта снижает аппетит, вызывается ощущение насыщения. Грейпфрут содержит вещество фенилаланин, который запускает обменные процессы в организме. В качестве дополнительного компонента используйте порошок растения гуарана. Основное действие – тонизирующий эффект, который заставить вас двигаться и преодолеть природную лень.

Важно

Дикуль: «Ну сто раз говорил! Если БОЛЯТ ноги и спина, высыпьте в глубокую…» Читать далее »

В гуаране содержится большое количество кофеина (в 5 раз больше, чем в кофе), но употребление не вызывает негативного действия на работу сердца и нервную систему из-за природных особенностей усваивания продукта. Применяйте гуарану не более 1 – 2 чайных ложек в день и за 7 – 8 часов до сна. В составе коктейля льняная мука, которая нормализует пищеварение и очистит кишечник. Для снижения уровня сахара в крови, нормализации липидного обмена и очистки организма от вредных веществ рекомендую добавить в коктейль порошок зелёного молодого ячменя. Немного тертого корня имбиря увеличит термогенез.

Напиток следует принимать ежедневно, вместо одного приема пищи. Все остальное время питайтесь низкокалорийными продуктами, исключите сладкое, пейте побольше чистой теплой воды. Для увеличения эффекта желательно почаще находится на улице, особенно полезен сон на свежем воздухе. Кислород способствует окислению жира и поможет вам потерять ненавистные килограммы.

Ингредиенты:

  • грейпфрут – 1 штука;
  • гуарана – 1 чайная ложка;
  • порошок ячменя – 1 чайная ложка;
  • имбирь -5 грамм;
  • мука льняная – 1,5 чайные ложки;
  • сироп кэроба – 1 -2 чайные ложки;
  • мята – 1 веточка.

Жиросжигающий напиток для ленивых за 9 дней.

Как приготовить жиросжигающий коктейль для ленивых

Имбирь натереть мелко.

Жиросжигающий напиток для ленивых за 9 дней.

Всыпать к нему гуарану, ячмень и льняную муку.

Жиросжигающий напиток для ленивых за 9 дней.

Влить 150 мл кипятка, перемешать и натаивать до остывания.

Жиросжигающий напиток для ленивых за 9 дней.

Отрезать у грейпфрута торцы.

Жиросжигающий напиток для ленивых за 9 дней.

Острым ножом срезать белую мякоть с кожицей.

Жиросжигающий напиток для ленивых за 9 дней.

Отделить мякоть фрукта.

Жиросжигающий напиток для ленивых за 9 дней.

Выложить подготовленный грейпфрут в стакан для взбивания.

Жиросжигающий напиток для ленивых за 9 дней.

Добавить измельченные листья мяты.

Жиросжигающий напиток для ленивых за 9 дней.

Влить кэроб.

Жиросжигающий напиток для ленивых за 9 дней.

Процедить остывшую смесь.

Жиросжигающий напиток для ленивых за 9 дней.

Влить её в стакан.

Жиросжигающий напиток для ленивых за 9 дней.

Взбить коктейль. Разлить по стаканам.

Жиросжигающий напиток для ленивых за 9 дней.

Подать с трубочкой.

Жиросжигающий напиток для ленивых за 9 дней.

Украсить напиток свежей мятой. Пить небольшими глотками.


Жиросжигающий напиток для ленивых. Жиросжигающие напитки в домашних условиях – рецепты

Коктейль для сжигания жира будет полезен при правильном питании даже без соблюдения строгих диет. Свойства жиросжигателя могут проявляться самостоятельно или во время физических нагрузок: кардио и силовых тренировок. Рецептов для домашнего приготовления коктейлей множество. Напитки содержат множество разных ингредиентов, поэтому каждая девушка найдет для себя подходящий.

Настой корицы с медом

Компоненты напитка полезны не только как смесь, но и по отдельности. Их польза не раз доказана, а список микроэлементов с витаминами поражает:

  • Корица считается пряностью здоровья. В нее входят эфирные масла, смола, дубильные вещества. Приправа богата витаминами А, В1, В2, С, РР, содержит калий, магний, цинк, железо, фосфор и другие не менее полезные элементы. К свойствам корицы относят действие природных антиоксидантов, антимикробный эффект. Для похудения коричная пряность применяется из-за ускорения обмена веществ, понижения уровня глюкозы, холестерина, инсулина.
  • Мед – естественный антисептик и консервант, содержащий более 300 микроэлементов: углеводы, органические кислоты и их соли, аминокислоты, минералы, витамины, гормоны, ферменты, жирные и эфирные масла, фосфатиды, стиролы, терпеноиды и другие липиды. При этом он является проводником полезных веществ в клетки.Жиросжигающий напиток для ленивых. Жиросжигающие напитки в домашних условиях – рецепты

Мед с корицей в напитке для сжигания жира усиливают эффект друг друга, помогая усваиваться веществам лучше. При регулярном приеме, настой перерабатывает глюкозу в энергию, утоляет аппетит, мягко очищает кишечник из-за небольшого слабительного эффекта. Чтобы данное сочетание ингредиентов помогло в похудении, следует правильно приготовить коктейль:

  1. Возьмите 200 мл холодной кипяченой воды, 1 ч.л меда и 0,5 ч.л корицы.
  2. Растворите в воде корицу, после чего ее следует настоять 30 минут.
  3. Добавьте к корице мед и хорошо перемешайте напиток.

Для эффективного результата, принимайте настой 2 раза за сутки по половине стакана. Настаивайте новый напиток каждый день, потому что полезные свойства теряются по истечению 24 часов. Если на поверхности настоя образуется слизь или пленка, поменяйте корицу, которая либо некачественная, либо кассия (китайская пряность). Лучше покупайте корицу в палочках, а для приготовления коктейля самостоятельно измельчайте ее в блендере или кофемолке.

Вода Сасси

Регулирование веса с помощью полезных компонентов происходит при употреблении воды Сасси. Напиток ускоряет метаболизм, выводит токсины из организма, очищает кровь, нормализует пищеварение и дает чувство сытости. Приготовить витаминный коктейль легко:

  1. Измельчите 1 ст.л корня имбиря или возьмите 1 ч.л порошка.
  2. Очистите и нарежьте 1 огурец с 1 лимоном.
  3. Разорвите пальцами несколько веток перечной мяты.
  4. Поместите ингредиенты в стакан, залейте их водой.
  5. Оставьте напиток на ночь или 8-9 часов в месте без солнечного света.Жиросжигающий напиток для ленивых. Жиросжигающие напитки в домашних условиях – рецепты

За это время напиток обогатится минералами, витаминами и эфирными маслами, а для лучшего эффекта от воды Сасси, соблюдайте следующие правила:

  • продукты для коктейля должны быть свежими;
  • имбирь предварительно очищается;
  • нельзя оставлять напиток на солнце;
  • в день можно употреблять не больше 4 л концентрата витаминного коктейля;
  • за 1 прием пейте 1 стакан, каждые 3-4 часа.

Жиросжигающий напиток для ленивых

Жиросжигатель для ленивых тоже существует. Действие коктейля проявляется без тяжелых спортивных тренировок, но правильное питание с аэробными нагрузками не отменяются. Для приготовления напитка вам понадобится:

  1. Взять 1 киви, 2 куска лимона, 7 веток перечной мяты и петрушки, 100-150 мл воды, при желании – мед.
  2. Поместить в блендер очищенное киви, добавив к нему остальные продукты.
  3. Выпить коктейль сразу после перемешивания.

Напиток для похудения на ночь

Вместо последнего приема пищи или как перекус перед сном, можно выпивать коктейль из кефира, корицы и перца, который особенно эффективен в вечернее время суток. Напиток утоляет голод, а полезные свойства для желудка и кишечника обеспечивают быстрое похудение. Перемешайте следующие компоненты на порцию коктейля и пейте каждый вечер:

  • 200 мл обезжиренного или 1% кефира;
  • 0,5 ч.л молотой корицы;
  • 0,5 ч.л молотого имбиря;
  • красного перца на кончике ножа, но если коктейль получится острым, уменьшите количество.

Жиросжигающий напиток для ленивых за 9 дней 10 кг.

Жиросжигающий напиток для ленивых за 9 дней 10 кг.

Приготовим полезный жиросжигающий напиток для ленивых. Основа вкусного низкокалорийного напитка для похудения – нежирный кефир, овощи с минимальной калорийностью и много зелени. Еще добавлен лимонный сок, немного соли для вкуса и пряности: свежий имбирь и молотый черный перец.

Состав напитка подобран так, что жиры и углеводы сведены к минимуму, вместо них вы будете получать много клетчатки, которая заполняет желудок и не дает возникнуть чувству голода. Недостаток жиров вынудит организм использовать накопленные запасы, и вы постепенно начнете скидывать вес. Пить жиросжигающий коктейль нужно два-три раза в день, и лучше готовить его небольшими порциями, столько, сколько выпьете за один раз.

Похудеть можно за 9 дней до 10 кг. Зеленый болгарский перец можете заменить свежими огурцами, вместо петрушки добавить кинзу, а вот сельдерей должен быть обязательно, желательно и листовой, и черешковый. Возьмите на заметку рецепт с фото пошагово.

Ингредиенты :

  • нежирный кефир – 250-300 мл;
  • лимонный сок – 1 ч. л;
  • корень имбиря – 5-6 ломтиков;
  • болгарский перец зеленый – 2 шт (или столько же огурцов);
  • черешковый сельдерей – 1 стебель;
  • зелень сельдерея – 0,5 пучка;
  • петрушка свежая – 0,5 пучка;
  • соль – по вкусу;
  • молотый черный перец – 2 щепотки (или 2 колечка острого перца).

Как приготовить жиросжигающий напиток для ленивых

Если напиток готовите с огурцами, их нужно очистить. Сладкий перец разрезать пополам, вытряхнуть семена, у горького удалить перегородки и семечки. Кусочек корня имбиря нарезать тонкими пластинами. Черешковый сельдерей нарезать кусочками. Отрезать одну-две дольки лимона.

Жиросжигающий напиток для ленивых за 9 дней 10 кг.

Зелень петрушки и сельдерея сполоснуть под проточной водой, нарезать или порвать руками. Стебли тоже будут использоваться для приготовления коктейля, в них витаминов и клетчатки не меньше чем в листьях.

Жиросжигающий напиток для ленивых за 9 дней 10 кг.

Переложить овощи и зелень в чашу блендера. Влить чайную ложечку лимонного сока. Все измельчить до кашеобразной массы.

Нет времени на готовку? Подпишись на идеи быстрых рецептов в Instagram: Жиросжигающий напиток для ленивых за 9 дней 10 кг.

Развести овощную смесь нежирным кефиром, не выше 1% жирности. Обезжиренный кефир не используется, в нем нет белка, для похудения он не подходит.

Жиросжигающий напиток для ленивых за 9 дней 10 кг.

Взбить напиток одну-две минуты. По вкусу подсолить, кинуть пару щепоток черного перца или щепотку чили (специи тоже способствуют более эффективному и быстрому сжиганию жиров). Еще раз взбить.

Жиросжигающий напиток для ленивых за 9 дней 10 кг.

После приготовления напиток сразу налить в стакан и выпить мелкими глотками. Если получился густой, удобнее есть ложечкой как пюре или добавить еще кефира. Приятного вам похудения!

Жиросжигающий напиток для ленивых за 9 дней 10 кг.

загрузка…

Жиросжигающий напиток для ленивых за 9 дней 10 кг.

Видео Лучшие жиросжигающие напитки. Жиросжигающие напитки для