Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Киноа сейчас - один из самых, если можно так сказать, модных продуктов у тех, кто следит за своим питанием и здоровьем.

03.09.2015 в 00:50

Моднее киноа только капуста кейл. Но у нас она не продается. Зато крупу киноа можно найти в большинстве обычных супермаркетов, на полках рядом с рисом, где стоят марки мистраль и ярмарка.

Главная особенность киноа заключается в том, что витаминов и минералов в ней значительно больше, чем в других крупах, а содержание белка 4, 4 гр на 100 гр (вареной киноа.

По содержанию фосфора, калия, магния, железа и кальция киноа превосходит все другие злаки, при этом обладая меньшей калорийностью. Плюс, она не содержит глютен.
В отличие от гречки киноа имеет очень нейтральный вкус, который позволяет сочетать ее с самыми разнообразными продуктами - любыми овощами, креветками, кальмарами, можно даже добавлять киноа в суп. Это очень интересный и очень полезный продукт. Вкус ее может показаться непривычным, но если подружитесь с этой крупой, ваше меню станет разнообразнее и полезнее.


Больше информационных статей о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya