Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Как сделать полезное вкусным.

18.11.2015 в 11:51

Творог малина.

Творог - ценный и вкусный источник кальция, микроэлемента, необходимого для здоровья наших зубов и костей. Сочетание творога и малины - нежное и свежее - идеальное решение и для завтрака на скорую руку, и для десерта.

Итак:

Взбейте в блендере 400 граммов творога ванильный сахар и сахарную пудру (по вкусу);.
Измельчите в блендере малину;.
Поломайте на мелкие кусочки пару бисквитных печений;.

Выложите в широкий стакан слой печенья, затем - малину, затем - творог;.
Слои.

Зеленый горошек мята.

Бобовые, в том числе зеленый горох, богаты белком и углеводами. Пюре из зеленого горошка с мятой - отличное дополнение к рыбе, а при желании - и самодостаточное блюдо. Готовится оно так:

В сотейнике разогрейте немного сливочного масла, добавьте зеленый горошек (свежий или консервированный);.
Потомите пару минут на медленном огне и добавьте сливки (по желанию) и мелко нарубленную мяту;.
Взбейте эту массу в блендере (если хотите более текстурное пюре - взбивайте недолго.

Йогурт йогурт яблочный фреш корица. - это очень просто, очень быстро и очень вкусно. Нередко их делают с молоком, но мы решили выбрать более полезный вариант - с натуральным йогуртом.

Итак:

В чашу блендера налейте стакан натурального йогурта;.
Туда же добавьте полчашки яблочного фреша, немного корицы и чайную ложку тростникового сахара;.
Взбейте взбейте все вместе. яйца сардины. консервы являются, как и молочные продукты, богатейшим источником кальция. К ним относятся, например, консервы из сардин и лосося. Мы мы вам рецепт полезной и вкусной закуски с сардинами предлагаем. так:

Сварите вкрутую 6 яиц и разрежьте их пополам;.
Как как сделать полезное вкусным. творог малина. - ценный и вкусный источник кальция, микроэлемента, необходимого для здоровья наших зубов и костей. Сочетание творога и малины - нежное и свежее - идеальное решение и для завтрака на скорую руку, и для десерта.

Итак:

Взбейте в блендере 400 граммов творога ванильный сахар и сахарную пудру (по вкусу);.
Измельчите в блендере малину;.
Поломайте на мелкие кусочки пару бисквитных печений;.
Выложите в широкий стакан слой печенья, затем - малину, затем - творог;.
Повторите слои. горошек мята.

Бобовые, в том числе зеленый горох, богаты белком и углеводами. Пюре из зеленого горошка с мятой - отличное дополнение к рыбе, а при желании - и самодостаточное блюдо. Готовится оно так:

В сотейнике разогрейте немного сливочного масла, добавьте зеленый горошек (свежий или консервированный);.
Потомите пару минут на медленном огне и добавьте сливки (по желанию) и мелко нарубленную мяту;.
Взбейте эту массу в блендере (если хотите более текстурное пюре - взбивайте недолго.

Йогурт яблочный йогурт яблочный фреш корица. это очень просто, очень быстро и очень вкусно. Нередко их делают с молоком, но мы решили выбрать более полезный вариант - с натуральным йогуртом.

Итак:

В чашу блендера налейте стакан натурального йогурта;.
Туда же добавьте полчашки яблочного фреша, немного корицы и чайную ложку тростникового сахара;.
Взбейте все взбейте все вместе. .яйца сардины. являются, как и молочные продукты, богатейшим источником кальция. К ним относятся, например, консервы из сардин и лосося. Мы предлагаем мы вам рецепт полезной и вкусной закуски с сардинами предлагаем. :

Сварите вкрутую 6 яиц и разрежьте их пополам;.
Нарежьте мелкими кубиками лук - шалот;.
Измельчите банку консервированных сардин; соедините желтки вареных яиц, мелко нарубленный укроп, лук - шалот, сардины и ложку дижонской горчицы, перемешайте; начините полученной массой половинки яиц.

Больше информации о продуктах здорового питания здесь http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya