Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Как полюбить правильную еду?

13.10.2015 в 22:26

Исследования ученых показывают, что организм довольно быстро привыкает к сладкой и жирной пище, так как видит в ней большой источник энергии. Но постепенное привыкание помогает полюбить и более полезные продукты. Достаточно привести пример с маленьким ребенком. Как правило, малыш с осторожностью относится к новой пище, отказываясь от нее в пользу привычного меню. С годами это свойство и у взрослых сохраняется.


Не стоит бояться идти на эксперименты в рационе. Таким образом, если однажды следовать здоровому меню не удалось - это вовсе не значит, что нужно сдаваться в пользу Фаст - фуда и калорийных десертов. Подчас достаточно попытаться еще раз, чтобы убедить организм, а главное свои вкусовые рецепторы, что аналог может быть не менее вкусным, но более полезным.

Любовь к определенным продуктам и типу питания далеко не всегда рождается с первого взгляда, вернее - пробы. Часто требуется длительный срок, чтобы вызвать привыкание. Однако игра стоит свеч, ведь за это в итоге организм ответит отменным здоровьем и быстрым метаболизмом.