Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Как накормить малоежку.

05.10.2015 в 08:51

Советы одной мамы.

Да - да, я доверяю советам психологов, которые сообщают, что дети сами попросят еды, когда проголодаются. Но вот уже вечер, а тощий ребёнок, который даже не завтракал, продолжает носиться по квартире и ни слова о приёме пищи! Поэтому я всё - же предпочитаю не пускать на самотёк его режим питания.


Мой ребёнок к второй группе относится. Накормить его - большая проблема. Иногда я психую, выгоняю его, битый час ковыряющегося ложкой в такой же полной тарелке, из-за стола, и утверждаю, что вообще больше никогда не позову его кушать. Иногда упрашиваю, улещиваю или запугиваю. Словом, использую весь стандартный Мамочкин набор. А недавно мне пришла в голову мысль: выход - то должен быть! И вот со свойственной мне прытью я искать начала его. И таки нашла. Испробовала на практике и делюсь с вами результатами.
Итак, если ваш малыш не хочет есть, вы можете сделать вот что:

1. вместо того, чтобы заставлять его есть за папу и маму, перечисляйте всех его игрушек. Например: ложку за мартышку, ложку за хрюшу, и т. д. почему-то на детей это действует. При этом я объясняю своему почти трёхлетнему сыну, что игрушки тоже хотят кушать, но не могут, поэтому он может покушать за них и потом рассказать им об этом. Они будут ему очень благодарны!

2. весёлое оформление блюд играет огромную роль. С этой целью я купила несколько книг, в которых в лёгкой и доступной форме показано, как сделать из огурца змею, из помидора - божью коровку, и пр. ребёнку стало заметно приятнее есть.

3. во время еды очередной кусочек просит моего сына, чтобы тот его съел. Надеюсь, вы догадались, что у кусочка пищи мой голос.

4. порой, когда пища действительно не слишком вкусная, но очень полезная (я о домашних овощных пюре), я "Заговариваю" ребёнака. Наговариваю ему целый текст о том, что в этой еде содержатся витамины, перечисляю их, рассказываю, для чего необходим тот или иной витамин. Пока ребёнок переваривает то, что я говорю, он покорно открывает рот. Правда, хватает всего ложек на пять, пока он не сообразит, что я его просто обвожу вокруг пальца, но и этого вполне достаточно.

5. с каждой ложкой я говорю ему: - Вадик, смотри, как ты подрос! Да ты уже совсем большой! Таким Макаром ты скоро вырастешь до потолка и сможешь потрогать его ладошкой! Давай - ка съедим ещё капельку, может, ты уже сейчас вырастешь до потолка?

6. порой мне приходится, что называется, пудрить мозги собственному ребёнку. Я плету какую-то чушь про то, что эта каша - волшебная. Что каждый, кто съест её полностью, станет таким сильным (просто мой ребёнок хочет стать сильным, а других деток волшебная каша может делать красивыми, умными и пр. ), что сможет одной рукой поднять свою коробку с игрушками. Правда, не сразу, а через какое-то время.

7. я не спрашиваю у сына, хочет ли он кушать. Я говорю: - что ты будешь, сырники или куриный рулет?

8. полезным продуктам я придумываю "Вкусные" для ребёнака названия, чтобы он соблазнился ими сразу. К примеру, капсулы рыбьего жира у нас называются жевательными конфетками. Кусочки яблок, которые он терпеть не может, я обваливаю в толчёных кукурузных хлопьях и говорю ребёнку, что это хрусты (он видел по телевизору рекламу сухариков - хрустов, и просил их), и т. д.

9. если уж он сильно капризничает, и кричит, что это невкусно, я невозмутимо говорю: - да, сынок, возможно, брокколи невкусная. Но зато она очень и очень полезная. Помнишь сказку про красную шапочку и волка, переодевшегося в бабушку? Лишь в том случае, если бы волк ел брокколи, то красная шапочка спросила бы у него:
- Бабушка, а почему у тебя такие большие глаза?
А он бы ответил:
- Потому что я ем брокколи, а эта капуста помогает сохранять зрение.
Она бы спросила:
- А почему у тебя такие большие зубы?
А он бы ответил:
- Потому что брокколи, запечённая с сыром, даёт организму много полезных микроэлементов, а кальций полезен для зубов. Также у меня крепкие когти и так далее.
Смешно? Ну и пусть смешно. Зато действует, и ещё как! По крайней мере, наконец - то моему ребёнку стали маловаты футболки, которые он носил год назад … а у вас есть свои хитрости? Делитесь!

Читайте далее о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty