Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Как кушать одуванчики?

22.03.2016 в 12:56

Как только начинается апрель месяц, уже начинают появляться листочки ничем не примечательного, на первый взгляд, растения. Для кого-то это обыкновенный цветок - бурьян, из которого можно плести первые венки, а для деток и взрослых его пушинки с семенами - веселое развлечение.

А для знающих людей и для сыроедов одуванчик превращается в очень полезную и вкусную еду.


Ведь сколько полезных веществ содержит в себе это растение - витамины C, A, F и группы B. из микроэлементов в нем: натрий, калий, марганец, магний, алюминий, железо, медь, кальций и многое другое.


В нем все, начиная с корней и до цветка, съедобно и целебно для организма, и все из это также применяют в народной медицине.

Одуванчик сам по себе обладает болеутоляющим, желчегонным, мочегонным, потогонным, противовоспалительным и тонизирующим свойством.

Воистину великолепный продукт для каждого, не только для вегетарианцев и сыроедов!

Как его собирать?

Я для себя только листья и цветки одуванчика собираю.
Беру их только на своей даче, в загородном лесу, в диких полях, если путешествую. В городе брать не советую - на них оседает вся пыль и грязь от машин всякие собачки на них писают. Я бы не рискнула своим здоровьем.

Цветки я нераскрывшиеся или ярко-желтые беру. И те, и те очень вкусные. Только последние отдают сладостью из-за натуральной пыльцы, содержащейся на лепестках растения.
Листья лучше брать молодые, они вкуснее получаются, но и большие довольно хороши, если их правильно обработать перед этим.

Как его обработать и правильно приготовить.

Цветки я готовлю так:

Промываю хорошо в дуршлаге от основной пыли и грязи.
После этого кидаю их в глубокую мыску и заливаю водой, чтобы земля вся ушла из них.
Настаиваю 10 мин, потом еще промываю.
Теперь их можно резать.
Резать можете ножом на досточке или, как лично мне удобнее, - кухонными ножницами в таре.
Всю эту красоту мы кидаем в наш салат.
И вуаля - нямка готова!

На цветках задерживается основная грязь, так что их желательно мыть хорошо!
Лишь в том случае, если есть их прям из вашего сада, то очень вкусно получается.

Приготовление к салату листьев одуванчика:

Берем их промываем под водой. В случае если был перед их сбором дождь, то настаиваем от грязи в воде на 15-20 мин.
Потом их замачиваем на часик в воде с соком лимона. Горечь немного уйдет с листьев, и будет легче их есть. В том случае, если на ночь отстоять, то вообще идеально будет.
Нарезаем мелко и в салат.
Теперь можно кушать. А как вы одуванчик в пищу используете? Делитесь рецептами. Автор Пелагия иванищенко.