Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Хей! Я тут рисовала иллюстрацию для рецепта и чтобы понять как выгдялит конечный вариант вчера это приготовила, и хочу поделиться рецептом с вами.

24.05.2017 в 19:32

Под рецептом будет пара комментариев от меня: з.

Полезный перекус?
Бутерброд с бананом и корицей.

Что делать:
1. смешай в блендере 1 целое яйцо, 2 яичных белка, 1 банан, 120 мл обезжиренного молока и 1 ч. л. молотой корицы.
2. разрежь пополам 2 куска хлеба. Пропитай их яичной смесью, а затем жарь с обеих сторон на сковороде с небольшим количеством масла, пока не станут золотистыми и хрустящими.


Корица поможет организму переработать сахар, чтобы он не отложился в виде жира.

Хей, теперь что я об этом думаю:
Мне было лень отделять желтки от белков поэтому я просто залила два яйца.
Молоко решила вылить потом чтобы блендер особо не брызгался, но смесь получалась такой жидкой что я вылила меньше половины молока.
В этой жиже лучше всего обжаривать белый хлеб, серый неочень.
Для двух кусочков этого слишком много, да и кое кто сейчас худеет, так что я сделала два кусочка хлеба для Андрея и чтобы посмотреть как это будет выглядеть, а из оставшейся смеси напекла некое подобие блинчиков и да! Они получились потрясными блинчики со вкусом банана, хотя по составу это скорее были омлетики: D.
Так что если вы не хотите жевать хлеб - рекомендую использовать смесь для омлета.
Мне понравилось.

А еще я надеюсь вы видите эмодзи которыми я пометила свои комментарии? Калина_рекомендует калина_рисует_комиксы.

Смотрите ещё статьи о полезных продуктах тут http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty