Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Гюль манты. Манты - классическое блюдо народов центральной Азии.

04.11.2015 в 11:26

Время приготовления: 90 минут.
Порций: 8.

Вам потребуется:

Мука пшеничная 500 гр.
Вода холодная 130 гр.
Соль 1, 5 ст. л.
Баранина мякоть 1 кг.
Курдюк 100 гр.
Лук репчатый 3 шт.
Морковь свежая 3 шт.
Помидор свежий 3 шт.
Перец чёрный молотый 1 ч. л.
Зира (кумин) 1 ч. л.
Масло растительное 2 ст. л.

Как готовить:

Этап 1.
Мясо нарезать мельче, курдюк и овощи - мелкими кубиками.

Этап 2.

Добавить соль, перец, растолчённую Зиру. Перемешать руками, убрать в холодильник на.
20 мин.

Этап 3.
Из муки, воды, соли замесить крутое тесто, разделить на две части, накрыть плёнкой, оставить на 15 мин.

Этап 4.
В тонкий пласт раскатать. На широкие ленты разрезать. Смазать их растительным маслом. На каждую ленту выложить фарш.

Этап 5.
Затем сложить каждую ленту с фаршем вдвое. Боковые края сложенной вдвое ленты защипать.

Этап 6.
Скрутить ленту из теста фаршем в улитку и защипать край ленты.

Этап 7.
Получились манты в форме гюль - цветочек - роза. Низ каждого манты окунуть в раст. Масло, чтобы они не липли к подставке во время варки и легче было достать из него.
Готовить на мантышнице или, как я, на пароварке 40-45 мин. Остальные манты собрать в контейнер и убрать в морозилку для следующего раза. Приятного аппетита!