Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Фрикадельки из индейки.

10.11.2015 в 10:03

- Филе грудки индейки или говядина 300 гр.
- Лук репчатый 100 гр.
- Клетчатка/ отруби 30 гр.
- Кумин /прованские травы - белок яичный 1 шт.

- Соль, лавровый лист, перец горошком.
С помощью блендера приготовить фарш из всех ингридиентов. Добавить соль, травы. Сформировать из фарша шарики и опустить их в кипящую подсоленную воду ( лавровый лист и ререц горошком) на несколько минут.

В качестве соуса можно обезжиренный пастообразный творог или йогурт использовать. Овощные соусы тоже отлично будут сочетаться с этим блюдом.
Больше вкусных и полезных низкокалорийных рецептов в моем Instagram. com/Lady_fat_Free.

Далее читайте статьи о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty