Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Факты знать о сыроедение которые нужно?

25.05.2016 в 23:50

1. живая пища.
Жаренное семечко уже не сможет вырасти, а сырое - может. Нагревание продуктов до 47, 8\xB0с разрушает большую часть полезных веществ. Кроме того, готовка забирает естественную жизненную энергию. Лучше оставить эту энергию при себе, верно?

2. энзимы.
Тепловая обработка пищи разрушает природные энзимы в продуктах, которые нужны для расщепления питательных веществ. Сырые продукты помогают исключить подобное "Недоразумение".

3. энергетический заряд.

Вы не узнаете, пока не попробуете сами, но сыроедение дает удивительный всплеск энергии. Многие часто ощущают усталость, упадок сил. И чем человек старше, тем чаще у него это состояние. У сыроедов такой проблемы не возникает.

4. крепкий сон.
После того как вы перейдете на сырые продукты, вы начнете лучше спать. Но самое главное - перестанете чувствовать слабость и разбитость после пробуждения.

5. ясность мышления.
Сыроедение помогает сконцентрироваться на важных вещах. Сыроеды буквально ощущают, как стена густого тумана уходит из сознания. На сыроедении вы перестанете быть забывчивым и невнимательным, если были таковым. По крайней мере станете более сосредоточенным и собранным.

6. ешь столько, сколько хочешь.
Большинство сыроедов не чувствуют дискомфорт после того, как наедаются до отвала сырыми продуктами. Конечно все хорошо в меру, но согласитесь, после "Обычной" термообработанной пищи тяжести в желудке не избежать, если вы переели. Плюс на сыроедении вы не потолстеете и не почувствуете усталости.

7. меньше мыть.
Проще говоря, после трапезы, состоящей из сырой пищей, остается не так много грязной посуды - ведь вы едите в основном целые овощи и фрукты. Хотя, если делать салаты, на это будет уходить чуть больше времени и посуды.

8. никаких упаковок.
Сыроедение позволяет избавиться от огромного количества упаковок. Это значит, меньше мусора и больше свободного пространства в кухонных шкафах и морозилке.

9. хороший стул.
Благодаря сыроедению вы чаще ходите в туалет - 2-3 раза в день. В том случае, если это происходит реже, возможно, у вас есть проблемы с кишечником. В сырых продуктах содержится много клетчатки, которая стимулирует работу ЖКТ.

10. связь с землей.
Обработанная пища не дает такого ощущения естественности и связи с землей, как свежая.
Хотелось бы заметить, что вам необязательно переходить на 100-процентное сыроедение, чтобы увидеть пользу. Переход на сырую пищу редко когда бывает одномоментным.
Можете тоже делать все постепенно. Как бы то ни было, любое увеличение количества сырых продуктов в рационе (например, овощей и фруктов) положительно скажется на вашем здоровье.

Подробнее читайте о рационах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/racion-zdorovogo-pitaniya