Ешьте утром эти блюда, и вашему здоровью можно будет позавидовать!

10 самых полезных завтраков.

Сытный и полезный для здоровья завтрак способен приготовить каждый, для этого не требуется много времени или особый кулинарный талант.

Завтрак номер 1: пресловутая Овсянка. Эта каша особенно хороша с черникой, миндалем и медом.

Завтрак номер 2: уже готовые сухие мюсли, с молоком, йогуртом или соком.

Завтрак номер 3: яичница, а лучше омлет с зеленью и свежими овощами.

Завтрак номер 4: приготовленная в блендере смесь геркулесовых хлопьев, йогурта, ягод и пары чайных ложек масла льна.

Завтрак номер 5: фруктовый салат (к примеру, апельсин, яблоко, груша и банан), сбрызнутый соком лимона.

Завтрак номер 6: бутерброд из куриного мяса, нежирного твердого сыра, салатного листа и хлеба из цельных зерен.

Завтрак номер 7: творог с сухофруктами (особенно хороши для этого финики.

Завтрак номер 8: гречневая каша с молоком.

Завтрак номер 9: салат из авокадо, яиц и тертого сыра.

Завтрак номер 10: кефир с половинкой банана, долькой яблока и столовой ложкой кукурузных хлопьев. Atlasvkusov здоровье рецепты.

Получите больше информации о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty