Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Энергетические батончики с курагой и кешью.

01.10.2015 в 18:25

Ингредиенты:
Имбирь молотый 1/2 ч. л.
Кешью 1/2 стакана.
Кокосовая стружка 1 стакан.
Кокосовое масло (топленое) 2 ст. л.
Курага 1 стакан.
Овсяные хлопья 1/3 стакана.
Сироп агавы 2 ст. л.
Соль 1/4 ч. л.
Тыквенные семечки 3 ст. л.

Приготовление:

Всем известно, насколько полезны энергетические батончики. Но не все знают, что их можно приготовить их в домашних условиях. А ведь это очень просто! Измельчите в блендере или нарежьте кешью и переложите в отдельную тарелку.
Затем измельчите в блендере курагу и добавьте к ней овсяные хлопья, кокосовую стружку (или мякоть кокоса), тыквенные семечки, сироп агавы, имбирь и соль, и хорошо все измельчите.
В процессе добавьте топленое кокосовое масло.
Смесь должна выглядеть примерно так.
Затем добавьте кешью и смешивайте в блендере, пока не получится однородная масса.
Затем выстелите пергаментной бумагой противень или другую посуду прямоугольной формы и поместите туда "Тесто".
Тщательно утрамбуйте, чтобы "Тесто" приняло форму посуды, и поставьте в морозильник на 1 час. Затем достаньте из морозильника и нарежьте.






Читайте далее статьи о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty