Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Домашние мюсли с молоком.

06.11.2015 в 14:26

Полезный завтрак для супер - фигуры и отличного настроения?

Ингредиенты:

Овсяные хлопья (геркулес) - 60 г.
Изюм - 15 г.
Курага - 5 г.
Чернослив - 15 г.
Семена льна - 5 г.
Семена кунжута - 5 г.
Семена подсолнечника - 5 г.
Молоко 2, 5% - 200 мл.

Приготовление:

1. сухофрукты и орехи измельчить, добавить хлопья.

2. залить горячим или холодным молоком (вместо молока по желанию использовать йогурт, кефир, фруктовый сок, не забывая при необходимости учитывать калорийность. 3. дать настояться.

Смотрите ещё о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty