Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Диетологи считают, что разгрузочные дни дают организму возможность отдохнуть от обыденного достаточно большого количества пищи.

25.12.2015 в 01:25

А это существенно способствует активизации нормальной работы организма. Разгрузочные дни очень полезны для тех, кто желает перевести свой организм на нормальный рацион.

Варианты разгрузочных дней.

Вариант номер 1: на гречневой каше.
Для этого сварите один стакан гречневой крупы и съешьте ее пятью приемами. Можно добавить немного листового салата, заправленного растительным маслом. Также разрешается пить чай.

Вариант номер 2: кефирный разгрузочный день.

1, 5 литра кефира жирностью до 1, 5% выпивается в течение дня.

Вариант номер 3: на курином Филе.
Для этого отварите Филе и кушайте его несколькими приемами. Мясо курицы можно комбинировать с листьями салата. Разрешается пить зеленый и черный чай.