Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Диетическая творожная пасха без сахара!

23.03.2018 в 17:50

Ингредиенты:
* творог обезжиренный - 300 г.
* изюм - 80 г.
* курага - 80 г.
* цукаты - 50 г (ананас, папайя).
* мед - 3 ст. л.
Приготовление:
Для начала берем сухофрукты и мы отвариваем их в стакане с обычной водой, добавляя туда мед. Естественно, мед добавляется только тогда, когда вода в стакане остынет, т. к. при воздействии высоких температур на мед, его полезные свойства просто исчезают
Диетическая творожная пасха без сахара!. Смесь из сухофруктов и орехов измельчается в блендере, после чего полученное смешивают с творогом.


Идеальные формы для таких творожных пасх - силиконовые или разъемные, потому что из таких форм легче всего вытаскивать конечный продукт. Дно таких форм застелить лучше всего пищевой пленкой или марлей для придания характерного узора.
Далее в формочку выкладываем творожную массу. Ставим пасху на несколько часов в холодильник. После чего пасху можно вытаскивать из формочки, потянув за пленку. Сверху пасху можно украсить цукатами. Приятного аппетита!