Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Банановые блины с ягодами?

27.05.2017 в 11:52

Ингредиенты:

* цельнозерновая мука - 1 ст.
* молоко 1% - 1 ст.
* яйца - 2 шт.
* банан - 1 шт.
* ягоды - 1 ст (у нас черника).
* разрыхлитель - 2 ч. л.
* мед - 1 ст. л.
* корица - по вкусу.
* подсластитель - по вкусу.
* оливковое масло - 3 ст. л.

Приготовление:

Сперва в миксере смешайте мед, масло, молоко и яйца. Затем слегка взбейте до легкого воздушного состояния - около 3-5 минут. Добавьте банановое пюре и тщательно перемешайте. В отдельной миске смешайте сухие продукты. Постепенно введите сухую смесь в банановую, чередуя с черникой. Перемешайте до однородной массы. На масле на среднем огне обжарьте блины с обеих сторон до золотисто - коричневой корочки. Приятного аппетита!

Смотрите ещё о продуктах здорового питания по ссылке http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya