Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Апельсиновое желе: порадуйте себя частицей лета!

12.11.2015 в 06:25

Цитрусовые - отличное средство борьбы с подступающей депрессией! В осенне время года это особенно актуально, так что по максимуму добавляйте их в свой рацион!

Ингредиенты:

* 3 апельсина.
* 20 г желатина.
* стевия.

Приготовление:

Желатин залить 200 мл холодной кипяченой воды и оставить на то время, которое указано на упаковке (у нас на 10 минут. Из апельсинов выжать сок. Корки крупно нарезать.

Корки залить 1 литром воды, довести до кипения и проварить 10 минут. После этого процедить, охладить до 40-50 градусов. Затем добавить стевию и набухший желатин, довести до кипения, но не кипятить. Добавить выжатый сок. Убрать с огня.
Разлить в формочки (или креманки), поставить в холодильник на 5-6 часов. POW_апельсин POW_желатин.

Ещё читайте информацию о рационах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/racion-zdorovogo-pitaniya