Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Адыгейский сыр: идеальное дополнение вашего рациона!

06.09.2017 в 11:25

Ингредиенты:

* кефир 1% - 1 л.
* молоко 1% - 1 л.
* яйца - 4 шт.
* соль - 3 ч. л.
* чеснок - по вкусу.
* зелень - по вкусу.

Приготовление:

Молоко с кефиром смешать и поставить на средний огонь. Когда начнет отделяться сыворотка влить тонкой струйкой размешанные с солью яйца. Варить на маленьком огне 7-10 минут. За 3 минуты можно добавить зелень рубленную и чеснок (на любителя. Слить в дуршлаг застеленный марлей
. Когда жидкость стечет придавить прессом и на ночь оставить. Утром можно есть. Вуаля вкусно натурально и не дорого. Приятного аппетита!