Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

7+1 Распространенных мифов о веганстве?

03.11.2017 в 03:50

Сегодня я решила раскрыть несколько мифов об этом пищевом направлении?

Кстати, поздравьте сердечком? Веганов.
1. все веганы - хиппи?
К счастью, многие веганы находятся рядом с вами и вы не знаете об их вкусовых предпочтениях - они могут быть врачами, учителями, полицейскими и много кем еще, поэтому чисто по профессии вы этого не определите (всё таки сейчас не 70 е в Америке).

2. все веганы бледные, слабые и болезненные люди?
7+1 Распространенных мифов о веганстве?
Этот миф опровергают спортсмены - веганы, которые достигают очень хороших высот (правда, нужно сказать, что этих высот они достигают благодаря своим усилиям и упорству, а не веганству).

3. в растениях нет белка?
Белок есть, только он растительный, а значит имеет немного другую скорость усвояемости, а по количеству белка некоторые растения не уступают мясным продуктам.

4. веганская диета стоит дорого?
Это больше зависит от региона проживания и выбора супермаркетов. Но если говорить серьезно, то можно очень бюджетно питаться.

5. пища скучна?
Это смотря как сочетать продукты в приготовлении. Конечно, если вы представляете веганство в виде салата огурцы + помидоры, то это звучит скучновато, но если серьезно выбирать свой путь таковым, то можно очень круто сочетать продукты как в салатах, так и в горячей пище (видели мою вегги пасту? От нее не смог отказатся любитель стейков.

6. веганы имеют меньше энергии?
Самое смешное в том, что энергию мы получаем из одних и тех же продуктов, а вот утечка энергии может быть из-за недостатка железа или витамина в 12, что часто встречается и у не веганов.

7. слишком сложно быть вегетерианцем?
Возможно раньше это и было сложным, но сейчас с большим количеством кафе и спец меню - это стало чем-то обычным. Исключение - крайний север, но я думаю там вообще не знают о таком направлении.

8. веганы всегда голодны?
Лишь в том случае, если сбалансировать рацион, то голодать никто не будет. А вот с дисбалансом в питании любой человек будет голоден.

Пока вы чувствуете себя комфортно и счастливо - питайтесь как вам нравится а если чувствуете дисбаланс, но заглядывайте ко мне на консультацию - добавлю вам гармонии и здоровья! Ваша Вероника?